你的頸椎又疼了？

頸椎是人的重要組成部分之一，頸椎又是脊柱椎骨里體積最小最靈活的活動頻率較高的節段，所以頸椎是容易損傷的。頸椎是鏈接人體頭部與身體的樞紐。是血液和神經傳導的「咽喉要道」。所以一旦頸椎出現問題會給我們的日常生活帶來非常大的影響，我們的生活質量也會因此大打折扣。

文章目錄

1、頸椎對人有多重要

2、對頸椎的基本了解與解剖

3、什麼被稱之為頸型頸椎病

4、頸型頸椎病的表現

5、頸型頸椎病的病因

6、如何治療與預防

1、頸椎對人有多重要

頸椎是人的重要組成部分之一，頸椎又是脊柱椎骨里體積最小最靈活的活動頻率較高的節段，所以頸椎是容易損傷的。頸椎是鏈接人體頭部與身體的樞紐。是血液和神經傳導的「咽喉要道」。所以一旦頸椎出現問題會給我們的日常生活帶來非常大的影響，我們的生活質量也會因此大打折扣。

2、對頸椎的基本了解與解剖

頸椎它由七塊頸椎骨組成，除了第一頸椎和第二頸椎以外。其他的每塊頸椎中間都會有個「多餘的東西」——椎間盤。加上第七頸椎和胸椎之間的椎間盤。頸椎一共有六個椎間盤七塊頸椎骨。

3、什麼被稱之為頸型頸椎病

頸型頸椎病也叫做局部型頸椎病，在人體頭部、肩部、頸部甚至於手臂都會擁有壓痛的地方X片上沒有明顯的改變和人體退化的改變。頸型頸椎病是頸椎病最初期的時期。也是治療並好轉的最好時機。

4、頸型頸椎病的表現

一般頸型頸椎病會感覺頸部不舒服左右、上下活動的時候比較疼甚至於不能活動。頸部酸脹、發僵但是活動後或者按摩後有所好轉比之前舒服很多，但是在晨起、勞累、單一姿勢保持時間較長，受到寒冷的刺激或者姿勢不正確疼痛會突然加重。那麼你需要多注意下你的頸椎了。

5、頸型頸椎病的病因

頸型頸椎病大部分由於風寒、枕頭高度不適或者姿勢不當，單一姿勢保持時間比較長造成的棘突關節及肌肉勞損所導致。低頭黨（長期低頭工作及低頭玩手機者）發病率特別高。隨著年齡的增長人體的退化還有晚上睡覺枕頭過高等都會引起頸型頸椎病。

6、如何治療與預防

早期頸椎病患者主要表現在頭暈，上肢麻木，頭疼等癥狀這個時候可以先不做特殊的治療但是要日常注意和鍛煉

1仰頭 盡量的慢慢的頭向後仰下巴向上抬起保持2~3分鐘

2像右斜後上方轉頭到極限報紙3~4秒然後回來做對側練習

3然後寫糞字寫三個字即可

4先使身體平躺在床上只用頭部向上抬起 每次做15下。

5側身躺在床上使頭部向上抬起每次做15下然後做對側

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