睡覺時腿抽筋怎麼辦？這兩個穴位幫你解決

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相信很多人在睡覺時都有小腿抽筋的毛病，雖然這不是什麼大的問題，但抽起來很難受，尤其是半夜，本來睡得很舒服，卻突然抽起筋來，動也動不了，也沒辦法睡覺，所以很多人想知道怎麼改善小腿抽筋的毛病，其實只要按這兩個穴位，就可以使血液循環得到改善。

小腿抽筋，其實是血液循環差導致的，所以平時要做好保暖工作，從中醫方面來講，小腿抽筋是因為人體內血氣不足導致的，因為寒氣進入到了體內，所以小腿的血液循環受到了影響，引發了腿抽筋的毛病，調理的時候應該從補氣去寒方面來調理，這樣人體的經脈才可以得到疏通，血液循環才能暢通，比如說晚上洗完澡之後要泡泡腳，睡覺的時候，腳部的保暖工作要做好。

改善小腿抽筋可以按承筋穴，這個穴位主要治療小腿疼痛，抽筋和痔瘡，穴位主要在小腿的後面，按的時候可以用大拇指輕輕按揉，大概200次，每天按摩可以緩解腰痛，小腿疼痛的癥狀，如果小腿用力的時候按，會有酸脹疼痛的感覺。

按承山穴，可以改善痔瘡，便秘，腿抽筋等癥狀，按摩的方法同樣是用大拇指，按揉200次，每天要堅持，可以改善小腿疼痛，腰背痛等癥狀，一般小腿抽筋都可以自己緩解，如果發生的次數特別多，就必須去看醫生，看是否是其它疾病引起的。

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