3個原因是導致你暴飲暴食的罪魁禍首！最後一種已經成了很多人的習慣

都知道導致肥胖、血糖升高等健康問題的原因是因為暴飲暴食，但是你可能不知道暴飲暴食原因又是什麼！暴飲暴食是一種很不好的生活習慣，它不僅會加重人的身體負擔，還會造成心理壓力。

心理原因——暴飲暴食是不好的，比較常見的就是飲食紊亂，這樣就會出現間接性的、根本沒法控制自己的飲食，從而出現暴飲暴食的情況。這種患者還有一個比較突出的就是對於難過、憤怒以及抑鬱、焦慮等等感覺沒有正確的辦法處理，就會通過吃東西來解決。暴飲暴食患者大多都會有抑鬱症，精神比較沮喪，而且沒有自信，還有可能在戀愛或者工作上有問題等。

身體原因——經過科學家研究，暴飲暴食很可能與頭腦中存在的一種「飢餓激素」有關，它能夠讓你對某些食物產生特殊的「好感」，即使在你感覺已經飽了的情況下。要克服這種激素的作用，最好的方式就是情緒療法，讓自己對還想吃的食物產生厭惡感，從而減少食物的攝入量。頭腦中多巴胺水平的高低，也對暴飲暴食有很大影響。

外界原因——現在很多人都喜歡追劇、看綜藝節目，而調查發現在看電視或閱讀時進食也會導致暴食。因為當人的注意力分散的時候，就會難以意識到飽的感覺，因此就吃得更多。喝酒也能導致暴食是同樣的道理。因為酒精會麻痹大腦，使得大腦運轉速度變慢，接收信號的過程也變得遲緩。

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