魚肉營養豐富，滋味鮮美，但這三種魚最好不要吃

魚作為常見的補充蛋白質的肉類食物，其脂肪含量低，營養價值高，備受許多人的愛戴。

很多營養專家都非常推薦多吃魚肉，不過市場上那麼多的魚，如何選擇肉質鮮美的好魚也是一門技術活，以下這幾種魚最好不要買。

NO.1 太大或太小的魚

魚如果個頭太大說明它的歲數可能不小了，肉質會比較老，而且有可能長期生活在水裡，魚身內藏有非常多的污染物。

再說說個頭太小的魚，安全性自然沒什麼太大的問題，但是魚太小，肉就少，吃起來也沒有那麼香。

NO.2大型肉食類魚

自然界中存在著大魚吃小魚，小魚吃蝦米，蝦米吃泥巴的生存鐵律。但是越是處於食物鏈頂端的生物，其體內堆積的有害物質就會越多，所以大型的肉食魚類最好不要吃。

NO.3 野生魚

因為環境污染問題的不確定性，野生魚的生存環境如何我們無從得知，所以有些野生魚可能體內的污染物會非常多，所以最好不要盲目去追求所謂的野生魚。

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