失眠難熬怎麼辦？

室內盆栽不但賞心悅目，還能夠有效的凈化室內空氣，當然也有些花草有特別的功能，有助於睡眠。卧室內擺上兩三盆，有益於改善我們的睡眠質量哦。

1.茉莉花

白色淡雅的茉莉花，聞起來非常的舒服，香味可以降低人的焦慮感，放鬆身心，有助於睡眠。不過養護茉莉時，定期施點酸性營養液，需要白天將它搬出室外晒晒4、5個小時的太陽哦。

2.梔子花

梔子花和茉莉的香味都是清新淡雅，讓人鎮靜，梔子花香味可以放鬆身體和大腦，讓人輕鬆的進入睡眠，減少焦慮的影響，提高我們的睡眠質量。

3.薰衣草

薰衣草的香味也有著鎮靜的作用，它的香味可以安撫焦躁的大腦和心情，可以讓人更好的進入深度睡眠，薰衣草精油就有非常好的安眠作用。薰衣草需要放到光照充足的南向窗台上，保證充足的散射光。

4.虎皮蘭

虎皮蘭夜間也能夠釋放出氧氣，吸收二氧化碳，增加卧室中的氧氣濃度，可以讓我們更好的睡眠。虎皮蘭非常耐旱，不喜歡過多的水分。

如果睡眠質量不好，不妨試試這幾種植物吧。

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