夏天還堅持跑步的人，都超級強大

「你神經病呀，

這麼熱的天還跑步！」

前兩天，

當我打算出門跑步的時候，

室友如是說。

確實，

大夏天是吃龍蝦吃西瓜

吹空調的大好日子，

這時候，

你還出去跑步，

不僅別人會認為你是神經病，

恐怕你也會掙扎一番吧。

不少跑步高手都說，

夏練三伏，

話雖這麼說，

可是夏天出去跑步，

沒幾步就濕透了，

那感覺實在難受！

所以，夏天一來，

像小編這種跑渣，

就慢慢停下了腳步。

但有些人卻例外，

越到夏天，

越是艱難，

他們跑得越狠。

比如小編達子，

接連六周參賽，

都取得了不錯的成績，

得益於這段時間

每天早上4點就起床的苦練。

所以，

夏天還堅持跑步的人，

哪裡是神經病，

他們一個個都是超級強大的人！

夏天還堅持跑步的人，

都是極其專註目標的人。

去年北馬之後，

小編採訪過一個PB315的美女跑者。

為了北馬能跑出好成績，

在北京最熱的7、8月份，

她的跑量都超過了450公里，

最終得以實現目標。

就有這麼一群跑者，

為了實現下半年的目標，

他們選擇在夏天堅持跑步。

人，最重要的就是內在的驅動力，

從內心真正喜歡跑步，

而不是人云亦云。

真正熱愛跑步的人，

為了完成自己的目標，

都是在默默的堅持，

哪怕是炎熱的夏季。

夏天還堅持跑步的人，

都是意志堅定的人。

前段時間小編採訪的一個人，

他去年在最熱的5月到8月，

每天一個半馬，

跑了100天。

天氣一熱，

很容易就找借口不跑步了。

如果沒有堅強的意志力，

怎麼能堅持在夏天跑步？

失敗只有一種，

那就是半途而廢。

夏天如果不堅持跑步，

那麼之前所做的一切努力都會荒廢，

你要的PB達不到，

你要的減肥沒效果，

如果你想要獲得自己從未有過的東西，

那麼必須拚命去做自己從未做過的事情。

夏天還堅持跑步的人，

都是自控能力超強的人。

有人會說，

夏天這麼熱，

出去跑步不是找死嘛？

真愛跑步的人總會想辦法。

比如小編達子，

因為一過6點就很熱，

所以他必須早上4點起床跑步，

這就意味著晚上9點之前，

他必須得睡覺。

早睡早起，

是需要強大的意志力的。

所以夏天還堅持跑步的人，

都是自控能力非常強的人。

外人往往只看到你跑步後的變化，

知道你PB了或者知道你變瘦了，

而不知道這期間你付出的艱辛。

而你每天4點早起的掙扎，

你每天拒絕零食的痛苦，

你每天看著別人暴飲暴食的羨慕，

你練到失去知覺的麻木，

你滴在田徑場上的汗水，

這些，都不足為外人道也。

夏天還堅持跑步的人，

都是能忍受痛苦的人。

跑步本身是痛苦的，

對初跑者來說尤其如此。

就如減肥達人陳聞達一樣，

別看他現在達到了258的水平，

剛開始跑的時候，

沒1公里就感覺整個人都不行了。

雖然跑完之後的感覺很舒爽，

但在跑步過程中，

初跑者總會感到各種不適，

兩腿發軟，呼吸困難，汗流浹背，

想要嘔吐，口乾舌燥，腳底疼痛......

在夏天跑步的時候，

這種難受會加劇。

在這種難受的過程中，

你總會產生懷疑：

「我為啥要來跑步？

我不在家呆著吹空調，

我是腦子有病嗎？

我以後再也不來跑步了！」

但當你跑完之後，

看著app上的公里數，

跑步中的不適早已忘卻，

下次，你又站在了跑道上。

跑步的人是一群在痛苦中前行的人。

而夏季跑步更是痛苦，

能忍受這種痛苦的人，都是強者。

夏天還堅持跑步的人，

都是享受生活的人。

我曾經問一個連續奔跑1000天的跑者，

為什麼夏天也不停止跑步？

他表示，夏天跑步很舒服呀，

跑完之後出個汗洗個澡，

別提有多爽了。

確實，我們總是強調跑步的痛苦，

而忘卻了跑步帶給我們的快樂。

夏天早起跑步，

你能看到城市安靜的一面，

你能看到晨光微熹，

你能看到露水從花上滴落，

你能感受到這個城市在漸漸蘇醒。

而夏天夜晚跑步，

就更爽了。

你能聽到清脆的蟬鳴，

你經過一個又一個街頭，

你穿過一個又一個巷子，

你去追逐城市的闌珊燈火。

這些，都讓你的心愉悅而歡快。

而跑完步之後，

更是享受，

出個汗沖個澡吃個瓜，

玩玩手機，

這一天就這麼充實而祥和地結束了。

夏天還堅持跑步的人，

都是對自我有要求的人。

全運會群眾組男子冠軍運艷橋，

曾表示自己之所以在全運會

那麼熱的天氣下也不跑崩，

就是因為他夏天也堅持大跑量。

是啊，

他都那麼厲害了，

還在拚命奔跑，

我們有什麼理由放棄呢？

夏天還堅持跑步的人，

都是對自我有要求的人，

都是有強大抗壓能力的人。

村上春說曾說，

「今天不想跑，所以才去跑，

這是長跑者的思維方式。」

人生的要義也莫過如此，

迎難而上，

越是困難的時候越要出去跑，

那麼你很難被困難打敗，

並且會獲得自己想要的成功。

夏天還堅持跑步的人，

都是不找借口的行動派。

減肥達人陳聞達曾堅持365天

每天跑10公里，

不管冬天夏天，

不管颳風下雨，

不管霧霾雨雪，

他都會出去跑。

總有人說，

夏天太熱，不去跑了；

冬天太冷，不去跑了。

那麼，到了適合跑步的春秋季節，

你肯定也會說，

春天柳絮太多，不去跑了；

秋天落葉黃了，沒心情跑。

連跑個步都要找借口，

那還是別跑了。

不管是為了下半年被北馬上馬而苦練，

還是為了減肥成功而堅持，

抑或只是慢跑享受快樂，

只要跑著，

就是好樣的。

當然了，

在夏天跑步，

一定要注意補水和防晒，

最好早起和夜跑。

雖然我們要跑，但也要科學地跑。

跑步是一項長時間高強度運動，

本身對於意志品質就是一種磨練，

一年中最冷和最熱的時候，

是跑者最容易偷懶的時候。

所以，

能在三伏天堅持跑步的人，

都是強大的人，

不矯情、無借口，跑就對了！

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