痛風發作苦不堪言，常吃這幾樣食物，降低尿酸趕跑痛風一身輕

痛風是尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊等組織中引起的炎性疾病。一般多發於中老年人，很多的人在出現了痛風的癥狀之後，就會相當的痛苦，關節也會異常的疼痛，從而給他們的生活帶來了困擾。痛風又稱（高尿酸血症），是長時間嘌吟代謝紊亂引起尿酸濃度過高，並堆積於關節，軟關節，軟骨，骨髓，腎臟等安排而構成的一組異質性疾病.那麼痛風患者吃什麼食物好！

菊苣

菊苣為葯食兩用植物，葉可調製生菜，其根部常拿來藥用，主要成分含有萵苣苦素、山萵苣苦素、馬栗樹皮素、菊苣酸、菊糖等，其中塊根中菊糖含量高達45%-58%，菊苣多酚、菊苣多糖是分解尿酸，利尿的元素。科學研究證實，菊苣中的有效成分，對血脂異常、高血糖、高尿酸有調節作用。

獼猴桃

獼猴桃里含有鉀比較豐富，我們都知道，尿酸高的人要多吃含鉀的食物，這是因為它們能促進尿液中的尿酸溶解，減少尿酸沉澱，增加尿酸排出量，防止尿酸性結石形成。

冬瓜我們最為熟知的功效就是利尿，讓尿酸降低最好的方式也是多排尿！另外冬瓜與其他瓜菜不同的是它幾乎不含脂肪，含鈉量、熱量都很低。不僅如此，冬瓜還富含水分和多種營養，其含有的維生素C有促進尿酸排泄的作用，適合痛風患者經常食用。

苦瓜

苦瓜，學中醫的人一聽名字就知道苦瓜是一種好的事物，凡是和「苦」字「黑」字沾邊的食物都是對身體非常有好處的，苦瓜也是鹼性食物，能對抗尿酸對身體的腐蝕，

帢馬谷也是一種可以很好的降低尿酸的食物，帢馬谷體內含有很多的有機活性鹼，如果體內酸性物質過多的話就可以使用其進行酸鹼平衡的調節，同時，帢馬谷還具有填精壯腎、通利關節的作用，如果是有便秘情況的話也可以多食用。

紅蘿蔔

發病期：日食2-3次，上午一次、下午一次、臨睡前一次，與其他食物間隔一小時以上食用為佳，一次吃1到2個。連食7-21天，據調查顯示有85%以上痛風患者的癥狀會慢慢減緩。

蘋果

鹼性食物關於痛風患者而言是具有很好的效果的,而蘋果就是歸於鹼性類的生果,而且蘋果往往還含較多的鉀鹽成分,含水量也是比較豐富的。一起基本上是不含嘌呤的,蘋果具有的這些長處往往都有利於體內的尿酸的分泌的。

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