你是否也是血淤體質？常吃這些東西，讓你血液流暢，氣色好！

血液在人體中的作用，主要是在流動過程中攜帶營養成分配給各個器官，此外，血液還可以將身體產生的各種排泄之物，垃圾毒素順著血管通過不同的渠道排出體外。

因此保證血液流通暢達是排除毒素的重要基礎。其實血管就像水如果出現堵塞，其中的各種有害物質便無處發泄，只能在某些位置存留，而堵塞的位置通常會形成疼痛，甚至是更加嚴重的病變。

身體血液流暢不利的人可謂是血瘀體質者。而血瘀，就是指血液運行不暢，或體內離經之血未能消散。之所以產生血瘀之症，主要是由於氣虛、氣滯、血寒等原因，而產生血行不暢而凝滯;或因外傷及其它原因造成內出血，且不能及時消散或排出，由此形成了血瘀體質。

具體說來，血瘀體質的形成原因可有如下內容。

寒冷侵襲。如遇氣候驟冷或久居寒冷地區，這種情況就會使寒邪侵裝人體，造成經脈蜷縮拘急，血液凝滯，即寒凝血瘀。

久病未愈。久病不愈邪氣會人絡，導致血脈淤阻，血行不暢，此外，久病還會使正氣虧損，「氣不攝血」，血行脈外不能消散而成血瘀。

七情不暢。要知道，肝主疏泄喜條達，若是長期情緒抑鬱低落，肝失疏泄，氣機郁滯，「氣行則血行」，氣滯則會血瘀。或是惱怒過度，肝鬱化火，血熱互結，血熱煎熬便會成瘀。而且「心主血脈」，「脾統血」，如果思想過度，勞物心神，山會件致心頭所養，那頭統板，血為運行不暢成血溢脈外不能消散也就形成了血。

年老體衰。年齡是無法避免的問題，隨著年齡增長，脾胃功能會出

現虛損或腎陽功能虛衰，氣加做動無力，血被運行不暢，也會出現血液瘀滯的結果。

血瘀體質的人們在調養的時候，也可以從飲食、藥物、運動這幾個十面人手。首先在飲食方面，可以多食黑豆、海帶、海藻、紫菜、柚、山坊蘿蔔、胡蘿蔔、醋等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食並且要少食肥豬肉。在使用藥物的時候可以嘗試柴胡、川牛膝、枳物，傑枯梗、當歸、桃仁、紅花、赤芍、川芎、乾地黃等具有活血祛瘀特質的藥材。在運動方面可以選擇太極拳、太極劍、舞蹈、步行等溫和型運動。此外， 堅持正確的保健按摩亦可使經絡暢通，起到緩解疼痛、穩定情緒、增強人體功能的作用。

不過，詳細說起血瘀體質養生的話，還是需要根據編者的總結來逐步了解，看看到底如何從養生的角度迅速改善或消除血瘀體質。

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