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誰說得了腎病不能運動?堅持做運動,有這三個好處!

很多人在生病之後,醫生都會說回去之後要多休息,平時的時候加強鍛煉,多喝水,這句話是不是很熟悉呢?生病之後體質變弱,免疫力也變很低,所以都會說這樣的話,當然對患有腎病的人也是一樣的這樣說。很多人認為得了腎病之後,就不能運動了,當我乾重活的時候,一半是靠著我們的腎臟來運行的,所以得了腎病就要在床上躺著不能動。雖然得了腎病之後,很重的體力活是不能做的,但是偶爾的運動鍛煉還是可以的。堅持適當的運動,對身體也是有好處的。


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很多人感覺得了腎病就應該多休息,不應該運動,運動會加重腎病的病情。其實運動過度肯定是會對我們的腎臟有影響,甚至有危害的,但是適當的運動是不會對腎臟產生影響的。適當的運動可以讓我們身體的血液循環疏通,增加我們的腎臟裡面的血流量,減輕我們腎臟中的壓力,排出更多的毒素。而且適當的做有氧運動,還能降低我們尿液中的蛋白,增加身體對蛋白的吸收,減少患上尿毒症的風險。


我們都知道運動是鍛煉身體,增強身體的體魄的,而患有腎病的人,身體會變得虛弱,想用力用不上的感覺,同時身體的免疫力也會跟著下降,抵抗能力也就變得很差,會很容易讓其他的細菌或者病毒入侵身體,最容易入侵身體病毒,就是感冒了。一旦感冒就讓身體的毒素又開始增加,循環不出去,也排毒排不出去。所以適當的運動可以降低細菌入侵,預防感冒的發生,避免再次對腎臟損害。


當得了腎病的人,在病情的後半階段,腎臟的功能就會變得越來越低。同時身體中讓水和電解質的調節,也變得越來越差。身體就會出現紊亂,代謝功能也出現問題,自然而然出來的就是高血壓、高血脂等一系列的代謝疾病,或者慢性疾病。適當的運動可以在一定的程度上控制血壓和血脂的生長,還能控制身體的體重,避免體重過重,過於肥胖出現的一系列問題。

還能減輕腎臟帶來的水腫,也可以舒緩血管的軟硬度,避免血管過硬,導致血管硬化引起血栓等。只要不運動過量,適當運動對於患者還是有益處的,不僅在藥物上治療,是當時運動,也是可以有助於治療的。

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