奔四的男人，這5種天然食物要多吃，激發雄激素，延緩衰老

「奔四」的男人，最常聽的一句話就是「男人四十一枝花，女人四十豆腐渣」。實際上，這只是一句停留在表層階段的安慰語，深入探究，你會發現，即將步入「不惑」之年的自己，若想支撐起永不衰敗的「一枝花」遠比放棄掉容顏變更的「豆腐渣」要難，真的很難！男人過了40歲以後，身體的各項器官都在慢慢的變弱，如果不服老的話就可以經常的吃一些對身體有好處的食物，讓自己的身體又恢復年輕有活力的狀態，還應該要注重補腎。

奔四的男人，這5種天然食物要多吃，激發雄激素，延緩衰老

枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，經常飲用，便可強身健體。枸杞不但擁有補腎養氣的神奇療效，還可以很好的養護我們的肝臟。多吃一些枸杞不但可以延緩衰老延年益壽，長期服用還可以緩解腰痛癥狀。

現代醫學認為桑葚是個「男人果」，常吃可滋補肝腎，補氣益精。具有防癌的功效，還能烏髮增發，提高身體免疫力，防止衰老。桑葚中含有多種功能性成分如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，能促進新陳代謝，幫助瘦身。它還有滋陰養血、潤腸通便的功效，它乾濕兩吃，不管是做零食吃或者泡茶喝，都能排凈腸道毒素。

黑芝麻，它具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，尤其適合腎不好有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者。可增強男人腎功能，增加精氣，還能烏髮增發。

南瓜子含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用，對於中老年人來說，也是非常健康的保健養生食材之一。南瓜子含豐富的指肪油、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等成分，常吃對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效，對於男性身體很有益處。

椰棗的營養價值極高，它含有對人體有用的多種維生素與天然糖分。用於強壯心臟，也能治療性功能低下，同時能夠排毒養顏，延緩衰老，椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質，可以提高免疫力，尤其對於男性。此外椰棗富含男性荷爾蒙成分，能夠激發雄激素，散發活力和男人味。

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