神技登場！人體旗幟大賽開啟！

直奔主題哈，經過昨天的評選調查，截止今日15點時最後點贊數最高的為「代琦（Kaka）」朋友的留言「人體旗幟維持時間」。

人體旗幟又叫做順風旗，是五大神技之一，也是其中最容易完成的，見下方的投票結果。雖然是最簡單的神技，但也是「神技」，不是一般人能夠做到的，能完成人體旗幟就代表自身身體的力量、協調、耐力的完美融合！

人體旗幟因為它的姿態特殊性、美觀性、力量性，被眾多的自重健身愛好者所喜愛，也是大眾眼中最炫酷的神技。

靜態動作是追求最長維持時間，所以本次拒絕浮誇比賽內容為「人體旗幟維持時間」比賽，考慮更多朋友有時間參與，本次比賽延長一周！歡迎大家踴躍參加哈！

比賽信息

舉辦平台：自重健身公眾號

裁判：大囚

比賽內容：人體旗幟最長維持時間

比賽日期：6·6日~6·19日12點

比賽細則

動作姿態

1

手臂位置

肘關節鎖死，手臂必須打直；雙手距離隨意，正手反手隨意。

2

軀幹要求

從頭到腳一條直線，雙腿伸直併攏；腹部朝向側面正前方。

3

姿態角度

軀幹一條線與地面平行為標準。

計時評定

動作起勢無要求，當動作達到標準位置時開始計時。

注意：整個過程只有手腳接觸地面，其他部位接觸地面或其他物體即停止計時。

拍攝要求

1.身體必須側向面對鏡頭拍攝，以便觀察動作姿態是否符合要求。

2.如果身邊有計時工具（鐘錶）更佳。

3.無任何水印，全身上鏡。

參與方式

獲勝獎品

比賽前三名都有獎勵，以資鼓勵！

健身先健腦，學習知識最重要，送書送知識：

這次獎品都是重磅大本書哈！

第一名

獎勵價值168元的《豹式健身》一本

第二名

獎勵價值138元的《肌肉與力量》一本

第三名

獎勵價值89元的《力量與體能訓練全書》一本

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