孕期手忙腳亂？其實做好這幾點就可以

懷孕是每個孕媽期待又害怕的事情，因為十月懷胎，准媽媽第一次懷孕又沒有經驗，都會感到緊張，那麼懷孕期間都需要注意什麼呢？

一、孕期這些事項必須注意

1、飲食要清淡

懷孕期間是需要戒掉酒和咖啡的，還有腌制和熏制的食物，孕媽都不能接觸，很容易對身體造成傷害。孕期應該全面均衡的補充營養，食用奶製品和瘦肉等食品，但是也不能過度哦。

2、睡眠要充足

懷孕的准媽媽平時行動是很累的，尤其是孕晚期的麻麻，會經常腰酸背痛，如果晚上沒有休息好，早上也會很沒精神。而且孕晚期的麻麻行動不方便，衣物會經常弄髒，清洗起來又很麻煩，其實可以選擇一次性成人內褲，可以一天一更換，足夠乾淨和方便。

3、精神沒壓力

這時候孕媽也不想太多，精神壓力不要太大，要嘗試分散自己的注意力，讓自己平靜下來，因為壓力會對寶寶產生很不好的影響，甚至導致失眠和便秘，使懷孕更為艱難。

二、孕期出現這些狀況要去醫院

1、腹痛

懷孕的時候出現腹痛，應該立馬去醫院，如果出現見紅和昏厥的情況，很有可能是宮外孕的現象，一定不能馬虎哦。

2、劇烈嘔吐

孕吐是很常見的，但是劇烈的孕吐導致准麻麻吃不下東西現象是很嚴重的，會影響准麻麻對營養的吸收，長期的飢餓會引起血壓下降和缺水的不良反應，同時還會影響肝腎的功能，對胎兒的發育不利。

3、見紅

懷孕之後，一般情況下麻麻是不會有見紅的現象的。如果是少量的出血，並且沒有其它不良反應，可以先考慮卧床休息。如果休息後見紅反而增多，那就要去醫院看一下胎兒是否健康了。

4、體溫高

發熱是導致胎兒畸形的因素之一，越是長時間的發熱，胎兒就越有可能會有危險。所以懷孕的時候要注意溫度的變化，不要去人多的地方。

三、孕期正確的睡姿

隨著准麻麻的肚子越來越大，睡覺就成了難題，因為不管怎麼睡准麻麻都覺得不舒服。其實准爸爸可以為孕媽準備舒適溫暖的孕婦枕，孕婦枕的形狀貼合準媽媽的身形，能使孕媽擁有舒適的睡眠環境。

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