男人40歲以後，這3件事再喜歡也要改，可能會讓你更加長壽！

男人，一個家庭的頂樑柱，要承受的壓力比女人更大！都說40多歲的男人，是事業和生活的黃金時期，這話不假！俗話說「男人四十一枝花，但是隨著年紀的增長，男人40歲後，身體免疫力也會逐漸下降，所以，男人過40，為了健康長壽，這3個習慣要儘早改，就算只改掉一個也是好的！

1、經常應酬

經常參與各種應酬的男性脂肪肝的發生率往往要比不愛參加應酬的男人高很多，除此之外，經常參與各種飯局，暴飲暴食，過量飲酒、飲食及生活不規律容易造成免疫功能下降，甚至引發高血壓、高血脂、肥胖症及心腦血管疾病等等。

2、經常熬夜

我們人一生中，有大約1/3多的時間在睡眠中度過，所以睡覺對我們的身體健康，有著至關重要的作用。充足的睡眠，能有助於我們迅速的恢復體力腦力，還能維持我們機體正常的運轉。但現在很多人卻經常熬夜，這對我們的健康是很大的損害，所以當你睡覺能儘快入眠，並擁有一個好的睡眠質量時，說明你的身體真的很健康。

3、口味重

40歲以後，男人的味蕾會變得不敏感，喜歡重口味食物，飲食習慣會發生變化，食物以香不香衡量，更喜歡油炸食物、高熱量食物、高鹽食物，喜歡把酒言歡，這種「吃香喝辣」的生活習慣如果屢試屢爽的話，就會在愉悅了心情中偷走你的健康，高血壓、高血脂、心臟病等接踵而來，40歲以後，為了養生，還應該以清淡飲食為主，自古的長壽人士，必然是生活規律，清淡飲食，人體各器官的代謝功能會隨年齡增加而下降，對「吃香喝辣」不能充分的駕馭，必然打破身體平衡，為各種疾病種下埋伏！

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