我的5種養胃方法，一年多的堅持，終於遠離胃炎，下面就是我的方法和經驗

今年21歲的我，患胃病已經四五年了。胃病，聽起來似乎已經是個時髦的詞了，哪個都市年輕人不得點小胃病啥的，這算什麼。可是我想說的是，胃病也是有很多種的啊，反流性食管炎，每天半夜三更被胃酸反流燒心醒來，之後再也無法入睡;胃下垂，體重暴降2.30斤，身材形如骷髏;光這兩點，就可以使人痛不欲生了吧，更別說每天肚子脹氣，飯量還不如女生，看著同宿舍的同學每天吃個麻辣香鍋什麼的，而自己卻連正常地吃些清湯白飯也難以消化，這些無疑都是對一個人精神上的摧殘。

剛開始覺得胃病已經嚴重影響到我的生活時，第一反應當然就是去醫院啊，有病就得治不是嗎?於是拍了胃鏡，開了西藥，每天按時服用。剛開始效果立竿見影，誒，晚上不燒心了，能睡到天亮了。心裡無比欣喜，覺著終於能像一個健康人一樣生活拉。可是，好景不長，服藥的效果越來越差，一片葯已經開始不管用了，於是加到兩片，三片，可是結果還是不行。那就繼續去看醫院唄，醫生大筆一揮，草書了另外幾種，不過看看說明書我就知道了，還是換湯不換藥，依舊是抑制胃酸劑。吃了幾天後，還是沒什麼效果，胃口反而變得越來越差，而我，也已經對西醫產生了大大的懷疑，拒絕服用任何西藥。這就是第一個階段，西藥期。

吃藥不管用，那怎麼辦呢，總得做點什麼吧，於是上網，如何養胃，胃病怎麼辦，十大養胃食物等等，這便是第二階段，養生時期。那時的我，作息規律的像一個老人，餐餐麵條饅頭，各種養生粥，不吃各種寒涼水果。可是堅持了幾個月後，胃病依然如舊，此時，我已經開始陷入奔潰了，經常在夜深人靜的時候，一個人躺在床上思考，為什麼?這到底是為什麼?已經如此規律生活的我，為什麼還不能得到普通人所擁有的健康?

現在想想，似乎知道為什麼了，當時的我，捨本逐末。因為那段時間正是最緊張的高三，每天晚睡早起，一門心思投入學習，即使身體已經虛弱到如此地步，雖然也有過乾脆不考了，復讀了，的打算，可是最後還是決定堅持一下，心想只要熬過去，一切就都好了。

最後，我自然活著度過了高三，雖然高考時，因為身體的原因，加上心裡的緊張，考前幾乎沒睡著，沒有取得理想的成績，可是我還是十分的高興，因為我認為一切的災難，總算結束了。

可是，無情的現實又給我澆了一盆涼水，上了大學的我，還是飽受胃病的困擾，雖然我依然每天早睡早起，規律飲食。我心想，總還有一些關鍵的點被我遺漏了。我開始大量閱讀各類養生書籍，想找到健康的關鍵，這時，我也接觸到了一個新的領域，養生。

從那開始平時我經常在網上搜索養胃方法，找到了關鍵詞益維雙菇，這也是我最終遠離胃炎最重要的原因，自己又總結了一套養胃方法，經過一年多的堅持自己終於遠離了胃病。

★保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

★平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

★運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康

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