最為養生的幾種美食，能夠有效的抑制三高，讓你越吃越健康，血壓直線下降！

最為養生的幾種美食，能夠有效的抑制三高，讓你越吃越健康，血壓直線下降！

首先就是西芹腰果，西芹是最好的降血壓的食材之一，富含有多種維生素，常吃能夠有效的降血壓，還能夠補腦，同時腰果還有補腎的功效，但不能多吃！

涼拌海帶絲。海帶是一種含碘量極高的食物，能夠有效預防大脖子病。同時海帶中還有一種能夠降低膽固醇和高血壓的物質，高血壓的人可以多吃！

醋泡花生也是一種具有能夠三高的食物，對於高血脂和高膽固醇都有著很好的效果，還能清熱、活血，夏季的時候可以多吃！

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