全國愛眼日：當心老看手機會毀掉你的眼睛！

濛小主導語

今天是全國愛眼日（6月6日），你平時愛你的眼睛嗎？

隨著人們對電子產品的依賴，「低頭一族」不僅傷頸椎，更傷眼！吃飯看手機、走路看手機、地鐵看手機，甚至睡覺也要抱著手機……只要有空閑，我們花費在手機上的時間越來越多。今天，就請眼科專科來為我們講解『乾眼症』的病因及預防。

1

乾眼症的病因

乾眼症的病因與電腦、手機、電子書等電子產品的廣泛使用密切相關。

空調，暖氣會加重室內乾燥，空氣污染也會加重眼乾。

失眠，內分泌失調也是加重眼乾的重要因素。

辦公室白領，北方人群，中年女性都是乾眼症的高發人群。

2

乾眼症與結膜炎

淚液是眼表的保護膜，反覆眼表炎症可以減少淚液的數量和質量，導致乾眼症產生。

同時乾眼症又會削弱淚膜的保護作用，從而可以加重眼表的炎症。

出現相關癥狀應尋求眼科醫生進行專業檢查：通過裂隙燈判斷瞼板腺功能，觀察眼表炎症情況。通過對淚液的數量，淚膜破裂的時間分析乾眼的程度，從而對症治療。

3

眼藥水勿亂用

許多人感覺到眼乾後就會到藥房買些治療眼疲勞和消炎的眼藥水，這種想法有一定的道理，但買什麼眼藥水還是有講究的。

很多眼藥水裡含有防腐劑，藥物的毒性和防腐劑會加重眼乾，即使沒有乾眼症，長時間使用含有防腐劑的眼藥水也會導致乾眼。

所以，還是應該到正規醫院進行檢查，醫生會指導用藥。輕度乾眼症可以使用人工淚液，中重度乾眼一定要在醫生的指導下進行系統性治療。

4

如何預防乾眼症

避免長時間盯著一個東西看，養成眨眼的習慣。適當休息眼睛是避免眼疲勞的最好辦法。

如果你是個眼鏡族，那麼配一個合適的眼鏡是非常重要的。

工作的姿勢和距離也是很重要的，離電腦盡量保持60厘米的距離，並使視線向下15度，這可以使眼球表面暴露在空氣里的面積減到最低。

休息時給眼睛做個熱敷也是緩解疲勞和乾澀的好辦法。如果中重度乾眼，可以到醫院做瞼板腺的按摩和理療。

能用贊解決的事，你都能解決！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！