洗髓功修鍊要訣之「虛領頂勁」

今天是東方易元洗髓密訓營第98期出發的日子，每期開營都是易元家人們最幸福的日子：又有一批來自全國各地的師兄加入了洗髓養生大家庭，也就意味著結營之時又有數十位師兄收穫健康美滿。

中午和一位來複訓的師兄聊天，他問道「什麼是虛領頂勁？怎樣才能做到虛領頂勁？」其實在前幾期「練洗髓功姿勢要想正確，必須做到這三點！」一文中大概說到了一些，今天就和諸位師兄詳細的說一下洗髓功修鍊要訣之「虛領頂勁」。

有一部分師兄會把「虛領頂勁」說成「虛靈頂勁」，雖然只有一字之差，意思卻是天壤之別。我們練功的時候都要求「氣沉丹田」，說的是下部分動作要求，而「虛領頂勁」則指的是對軀幹上部的動作要求。

上個月和一位練習洗髓功近10年的師兄交流，當時說到了「虛領頂勁」這個詞兒，他認為就是所謂的頭項正直、雙目平視、下頜微收，大椎貼近後衣領。這幾天初步調研了一下，很多人也都認為這就是「虛領頂勁」。

其實這樣是不完全正確的，頂勁並不是頭頂上領起來的勁，而是脊椎這條大龍活起來所形成的勁。脊柱這條大龍能夠從沉睡中被喚醒，靠的就是軀幹上的四個椎節（頸椎，胸椎，腰椎，骶椎）所產生的部位性變化。

傳統功法講究身備五張弓，即上下之弓（身弓）和四旁之弓（四肢弓）， 那麼，身弓是如何求得的呢？在丹田的主賓說法中，有：「脊骨為人身第一主宰，丹田氣海為第一賓輔」的說法。只有脊柱這條大龍活起來了，身體這張弓才得已成形。就有向上頂的勁了，此時方可以提及虛領。

什麼是虛領呢？從字面意思說就是脖子和衣領似挨非挨得狀態，既不能耷拉著腦袋，也不能向上抻著脖子。前者為不及，後者為過。唯在過與不及之間，方是虛領。虛為空，空則能容物，故其活。脊柱為大龍，頭則為龍首，龍首活則一身皆活。

所以，虛領頂勁是先具備頂勁，然後頭部再合乎於中的靈動領起。此乃真正的虛領頂勁之意是也，希望這篇分享對真正喜歡洗髓功的師兄能有切實幫助。也預祝98期密訓營圓滿成功，師兄們都來有所得。

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