史上掉秤最快的減肥食譜，讓我沒吃完一個月就瘦了10斤！

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剛開始只吃雞胸肉是會比較難接受 不要一下吃很少，我第一次是做的照燒雞胸肉 掉秤緩慢，然後我用番茄炒雞胸肉 掉秤情況好一點了，後來直接吃煎雞胸肉掉的更厲害了，都是中飯吃 早上就一個雞蛋 晚上依舊一個水果，我比較佛性 想吃什麼水果就吃 不過只准吃一個，不要太為難自己 容易放棄

蘆筍絕對是減脂神器 100克才22千卡，而且義大利蘆筍超便宜 哈哈

推薦理由：這款雞胸肉優選鮮嫩香滑的雞胸肉作為原材料，並經過手工去皮去脂肪處理之後進行製作而成，肉質細膩緊密有彈性，吃起來完全不柴。而且這款一共有八種口味可選，輕鬆滿足你的味蕾要求。

雞胸肉丸：雞胸肉芹菜大蔥胡蘿蔔切泥加玉米粒青豆鹽雞蛋黑胡椒粉攪勻捏成球 放煮開的水裡煮到浮起來 不減肥的可以炸著吃

茄汁雞胸肉丸：西紅柿炒出沙加水放丸子 我還加了西芹碎

所有湯或者煎雞排只可以放鹽和黑胡椒

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