好胃口可以「捏」出來!寶寶食慾的開關藏在這兒
俗話說「人是鐵,飯是鋼。」最讓大人們頭疼的莫過於寶寶不愛吃飯了。
擔心長不高,害怕營養不良,各種腦洞大開與威逼利誘後,孩子卻依舊「金口難開」。
其實,寶寶的手指上藏著食慾「開關」,捏捏雙手就能讓孩子多吃半碗飯。
小兒厭食不是「小病」
小兒厭食表現為孩子見食不貪、食欲不振,甚至拒食,常見於1~6歲小兒,城市兒童發病率更高。
孩子厭食千萬不能大意,時間長了會引發一系列問題,包括:
精神疲憊;
體重減輕;
抗病能力下降,誘發其他疾病;
影響長個與發育;
內分泌功能紊亂。
小兒厭食多由餵養不當、他病傷脾、先天不足、情志失調引起,其中以餵養不當引起者最為常見,病變髒腑主要在脾胃。
揉捏手指趕走厭食
中醫推薦一套簡單的「厭食患兒推拿三字經」,旨在健脾益氣、和胃增食,家長們不妨一試。
補脾經,指尖根
沿患兒拇指橈側緣(手掌向上,靠近大拇指一側為橈側,靠近小拇指一側為尺側)從指尖推向指根,連續100~300次,用力要柔和。
推三關,腕肘紋
推三關是推拿者用自己的拇指或食、中兩指指肚著力,沿患兒前臂橈側,自患兒的腕橫紋推向肘橫紋300次。
四橫紋,輕掐揉
四橫紋為食、中、無名、小指掌面第一指間關節橫紋。操作時,掐揉四橫紋從食指紋至小指紋,每揉3~5次掐一次。
揉板門,大魚際
在孩子手掌的大魚際處,順時針揉搓100次,用力要均勻且盡量柔和。
順時針,輕磨腹
順時針揉腹5分鐘,注意不要弄錯方向,逆時針揉腹的主要功效是止瀉。
以上方法每天按摩1次,10次為1個療程。
首次推拿建議在推拿科中醫師指導下進行。
一般情況下,推拿3次後,孩子厭食癥狀減輕,會從只吃幾口飯增加到吃小半碗;1個月後,基本能正常吃飯,體重也有增加。
中醫推薦3碗開胃粥
除了推拿治療外,以下3款飲品能幫助寶寶增加食慾,變回小吃貨。
淮山健胃粥
白米洗凈,煮成黏狀備用;蔥、淮山(一種山藥)50克切塊;瘦豬肉200克切塊過水備用。
適量清水煮滾,放入淮山、芡實、豬肉、大米;大火煮10分鐘,轉入小火煲至大米成稀粥,以少許調味料調味即可。
雞矢藤熬湯
雞矢藤味甘,微苦微酸,性平,能消積通腸,對於消化不良引起的小兒厭食很有效。如果小孩食積、厭食,可以在雞矢藤的基礎上加點竹葉。
山楂麥芽水
用生山楂10克,炒麥芽10克,水煎服,每天2次。
零食里可加入山楂糕、山楂片等,但換牙期的兒童吃山楂不宜過多。
本期
母嬰智囊團
南京市中西醫結合醫院推拿科中醫師 葉康
南京市婦幼保健院兒童保健科中醫師 蘇愷
中山大學附屬第六醫院中醫科主任 石顯方
編輯:loris
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