洋蔥和它一起吃，營養賽人蔘，不僅降三高，還能清除血管多年的垃圾

洋蔥在可是一道常見的菜品了

洋蔥是一種很普通的廉價家常菜

其肉質柔嫩，汁多辣味淡，品質佳，適於生食

洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度

可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒

此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老

預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物

洋蔥炒豬肝不僅味道鮮美還能起到排毒養顏的效果

第一步：起鍋，先將鍋內的油加熱

在加入蔥姜蒜和青椒一起炒香

第二步：倒入洋蔥，在把火勢調大一點

進行爆炒半分鐘

第三步：加入豬肝

保持大火進行爆炒半分鐘

在加入白糖、生抽一起放入鍋中進行翻炒

最後在放入適量的食鹽就可以出鍋了！

洋蔥炒豬肝，洋蔥營養豐富，有各種微量元素

還有最重要的槲皮素

豬肝經過處理後可以達到補血的效果

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