同樣是去健身房，為什麼女明星可以想瘦就瘦？

為了在鏡頭前呈現出最好的狀態，女明星去健身房裡運動是「家常便飯」，同樣是「擼鐵」，為什麼她們能做到想瘦就瘦呢？

被誇瘦得像開了外掛的趙薇，就在健身房中被網友偶遇了！合照中的她素顏托手比花朵狀看起來很有活力，隨性的她與眾人打成一片，真不愧是活潑的小燕子。

趙薇在健身房裡運動的效果還是很明顯的，瘦身成功的她一雙又長又白的大美腿讓旁人羨慕不已。

趙薇的好友林心如健身也很勤快，雙手拉著拉力繩，雙腳踩著踏板的她在健身過程中非常認真，她堅信「想吃就要動啊」！

最近正在努力瘦身的陳喬恩，晚上十點多曬出了在健身房裡堅持跑步的照片，再晚也一定要將運動進行到底。

金晨也在微博曬出了練到滿頭大汗的照片，被網友誇獎深夜健身，毅力可嘉。

娛樂圈中眾所周知的健身博主非劉濤莫屬，被授予「健身宣傳大使」稱號的她，用堅持和自律詮釋著「熱衷健身、說瘦就瘦」。

劉濤在健身房會做一些針對背部的鍛煉，她覺得這是很容易堆積脂肪的部位。同時夏天快到了，針對腰腹和手臂的訓練也加強。

濤姐使用的這款健身器材叫作史密斯機，這是非常高效的塑臀器械，女生可以用來像她一樣練臀，使用的時候要儘力往下坐，但不能碰觸地板，效果顯著！

?在健身房中，可以利用一張瑜伽墊來做一些腹部的訓練。孫儷所做的這個動作能夠有效地拉伸腹部肌肉，搭配在平板支撐後放鬆訓練，會有意想不到的效果！

拉伸是運動前後都需要的環節，能夠加強你有氧、無氧和力量訓練的效果，可以跟著孫儷在瑜伽球上進行拉伸。

卡莉·克勞斯會在健身房中挑戰有刺激感的拳擊運動，拳擊活動量較大，可以燃燒大量卡路里，同時肩背的肌肉可以得到很好的鍛煉。

不想去健身房但是想運動的懶人黨們，可以跟著米蘭達·可兒來做這一套塑形動作：

想要瘦到理想體重，一定要堅持運動！

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