國家衛健委近視防治指南發布，多吃這些食物遠離近視
2018年6月6日是第23個全國愛眼日。4日上午，國家衛生健康委員會召開專題新聞發布會，介紹兒童青少年科學防控近視情況以及剛剛發布的《近視防治指南》《弱視診治指南》和《斜視診治指南》三部指南。
衛健委醫政醫管局副局長焦雅輝在發布會上介紹，近年來，兒童青少年的近視問題日益嚴重且低齡趨勢明顯，已成為重大社會公共衛生問題。因此，國家衛健委醫政醫管局委託全國防盲技術指導組組織專家編寫了這一系列指南，一方面為了指導醫療機構和眼科醫務人員提高服務能力；另一方面意在引導學生和家長樹立正確的用眼意識。
全國防盲技術指導組組長、首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科中心主任王寧利指出，在指南中最重要的兩個主題詞分別是近距離負荷和戶外活動。
王寧利倡導，孩子從學齡前或從幼兒園就開始體驗戶外活動。有條件的地方，鼓勵戶外活動最好是兩小時，同時強調要做有效的戶外活動。已近視的要注意科學的用眼、科學的學習、參加戶外活動、均衡的營養膳食、堅持做高質量的眼保健操。
王寧利同時指出，最近我們在近視防控中得到一些新的研究結果，可以使用低濃度阿托品滴眼液來緩解近視，這個葯已經在新加坡等地區使用，中國葯監局正在評審，很快中國內地也會有這個葯。
自2016年起，衛健委聯合教育部、體育總局連續3年將「全國愛眼日」的主題聚焦兒童青少年近視防控，主題分別為「呵護眼睛，從小做起」、「『目』浴陽光，預防近視」，「科學矯正近視,關注孩子眼健康」，意在強調養成愛眼習慣、堅持適度戶外活動和科學防控近視這三個重點環節，通過開展愛眼護眼活動、加強科普知識宣傳，在全社會營造兒童青少年視力保護「政府主導、部門配合、專家指導、學校教育、家庭關注」的良好氛圍。
據悉，我國近視患病人數超過4.5億人，已居世界首位。近年來，兒童青少年的近視問題日益嚴重且低齡趨勢明顯，高度近視視網膜病變已成為我國不可逆性致盲眼病的主要原因之一。
專家表示，近視的發生受環境和遺傳兩大因素的影響。目前針對近視的預防，主要是從改變一些環境因素入手。其中，近距離用眼被認為是影響近視發生髮展的首位危險因素。除了近距離用眼的總量外，近距離用眼持續時間、閱讀距離近等也是近視的重要危險因素。目前電子產品越來越多的進入到人們的生活中，青少年階段是屈光狀態發育的關鍵期，也是學習繁重的時期，青少年對於電子產品的使用自控能力較差，應該盡量減少持續使用電子產品的時間，減少其對青少年視覺的影響。臨床試驗證實，每天2小時或每周10小時的戶外活動能有效降低近視的發病率。因此，倡導青少年積極進行戶外活動，沐浴陽光，預防近視。
對於已經近視的青少年，專家提醒，應該儘早到醫院進行正規的散瞳驗光配鏡，不要使用劣質及不合格眼鏡。近視的發生髮展速度增加，建議定期進行屈光狀態檢查。
據了解，除了近視，斜弱視也是導致兒童視覺發育障礙的常見眼病。弱視造成視力低下，影響雙眼視功能。斜視除了影響美觀，還會導致弱視及雙眼單視功能不同程度的喪失。早期治療斜視可以在矯正眼位、恢復外觀的基礎上，促進視力發育和雙眼視覺功能的建立。
這些食物預防近視
1.胡蘿蔔
補充維生素A，首選胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族，具有補肝明目、清熱解毒之功效，高含量的胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A，對防治夜盲症起到很好的作用。
2.海帶
海帶所含營養除碘外，還有其他微量元素、胡蘿蔔素、核黃素等，能對眼睛起到保護作用。干海帶表面有一層「白霜」，就是海帶中含有的甘露醇，其作用更不可忽視。甘露醇用於治療青光眼有良好的功效，是因為甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力。
近視防治指南發布近視防治指南預防近視的食物
3.玉米
玉米是非常受人們歡迎的一種主食，營養價值和保健作用均高於其他主食。富含蛋白質、維生素、微量元素等。一般按顏色可分黃玉米、白玉米、黑玉米、雜玉米、糯玉米等幾種，其中黃玉米含有大量的葉黃素和玉米黃素，對人的眼睛特別有益。
4.菠菜
菠菜雖不宜與豆腐、牛奶、黃瓜等同食，但其營養價值不可低估。菠菜中所含的鈣、鉀、鎂等礦物質對預防近視的作用不可小覷，所含的維生素B族和胡蘿蔔素都能對眼睛起到很好的保護作用。維生素B2充足，紅血絲便很少出現在眼睛裡。
5.獼猴桃
獼猴桃所含的維生素C量比較大，一般水果無法與之相比。維生素C含量足夠多的人不易得白內障。獼猴桃中同樣含有胡蘿蔔和其他多種維生素，對眼睛都非常有益。
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