膽固醇過高是因為每天攝入的膽固醇太多嗎

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很多人在體檢的時候，都會發現自己的膽固醇含量過高，因此他們都會認為，這是因為在日常飲食中所攝入的膽固醇從太多所導致的，事實上究竟如何呢？

其實在我們身體之中，膽固醇從主要是通過兩個途徑獲得的，一種途徑是通過身體的肝臟器官合成而來的，另一種方式是通過腸黏膜從食物中吸收而來，而在我們身體中所含的膽固醇，絕大多數都是通過肝臟合成來的，而只有很少的一部分才是通過食物中吸收來的，因此，從這個方面來說，身體中膽固醇含量的過高，與食物中所攝入的膽固醇含量關係並不是很大，想要有效的降低身體中膽固醇的含量，就應該想辦法降低肝臟所合成的量，而肝臟合成多少膽固醇，則主要取決於胰島素等方面。

當一個人出現了膽固醇含量過高的時候，最主要的治療方法就是吃藥，而在日常飲食中，通過科學合理的飲食方法，也能夠非常有效的緩解這樣的現象，一旦發現身體中的膽固醇含量過高，可以在平時多吃一些魚類，以及含有豐富纖維素的粗糧、豆類食品等，與此同時，在日常生活中，要注重身體的鍛煉，通過一些簡單的運動，比如說慢跑、騎車、爬山等，這些運動都可以有效的降低身體中膽固醇的含量，但是需要注意的是，儘管不需要太大的強度，但是一定要做到持之以恆，每天堅持鍛煉。

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