芒種時節暑熱重，艾灸扶陽祛脾濕

今日芒種。芒種，是麥類等有芒作物成熟的意思。芒種是二十四節氣中的第九個節氣。6月6日左右，太陽到達黃經75°時為芒種。《月令七十二候集解》：「五月節，謂有芒之種穀可稼種矣」。

芒種節氣里，氣溫升高降水多，空氣濕度增加後，體內汗液無法通暢地發散出來。濕熱之下，人難免感到四肢睏倦、萎靡不振。專家說，進入夏季時很多人「疰夏」了，出現茶飯不香的癥狀，可以考慮試一下節氣灸，幫助調理消化功能。

節氣灸是根據二十四節氣，選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的葯熱之氣，對穴位進行熏灼溫熨，以激發人體經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，從而達到防病治病的目的。日常保健艾灸宜灸足三里、中脘、關元、命門。芒種之後的這段時間，是灸治消化性疾病的最佳時機。所以還要根據個人體質選擇不同的穴位艾灸。

芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵，在精神調養上應該使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態，惱怒憂鬱不可有，這樣氣機得以宣暢，通泄得以自如。

芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使皮膚疏鬆，「陽熱」易於發泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，「汗出不見濕」，若「汗出見濕，乃生痤瘡。」

【吉林市骨傷醫院軟傷康復科溫馨提示】：6月6日芒種。芒種時節暑熱更重，雨水增大，因此這段時間是腸胃病及暑熱引起的流行性感冒和上呼吸道感染多發期。艾灸可以健脾祛濕，扶陽氣，防止傳染病。

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