為了寶寶「早熟早智」，媽咪們應遵循的新生兒輔食標準！
每一位女性都認為分娩後就解放了，殊不知這才是開始，結婚後的女性尚且還有自己的生活，可一旦婚後女性有了小孩，就開始是家長里短，只剩下孩子、丈夫和家庭了。為什麼呢？因為實在是太忙了，忙著孩子忙著這個家，從孕期無時無刻不想著寶寶能否健康出生，再到寶寶能否健康、活潑、聰明的成長，這是個無線循環的過程！
而在此期間卻還要擔心寶寶的飲食健康的問題，寶寶到底怎麼吃才健康，孕媽百事通給讀者朋友們分享我的育兒經驗。新生兒需要經歷的一個餵養過程：從「液體食物」到「泥糊狀食物」最後為「固體食物」。
第一階段：新生兒3個月
在這個階段液體的流食是媽咪為寶寶準備的主要食物，在喝奶的過程中，不能缺少蔬果汁的供給，像是天然的番茄汁、青菜汁、胡蘿蔔汁、西瓜汁等，可以讓寶寶嘗試一些不同食物的味道，還可以帶來天然的維生素C和纖維素營養，促進腸道吸收的同時，防止便秘，且不用過量，每次2-3湯匙，每天1-2次即可。
第二階段：寶寶4-8個月
這個階段，也要注意寶寶也開始適應周圍環境，可以增加食物的豐富性，雞蛋羹、雞蛋卷作為寶寶的首選食物，還有迷糊、粥或是米湯，但泥糊狀的蔬菜水果，也不可或缺。泥糊狀食物添加時要由少到多，由一種到多種，且添加新的食物最好在上午。當一種食物添加後，最好持續喂3-5天再更換另一種食物。
切記寶寶8個月後，可提供一些細小的塊狀食物強化咀嚼能力，且食物的營養及口味最好多樣化，避免寶貝日後出現挑食的習慣。
第三階段：寶貝9-12個月（出生滿一歲啦！）
寶貝這個階段比出生的時候，已經長了一大截了，所需要的營養和食量都可以有所提高，一開始還是堅持餵奶，然後過個1-2小時再為粥和菜泥或菜碎。午餐和晚餐都可以喂爛麵條（面片）1碗，蛋羹半隻，除菜泥外可以在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等。如果寶貝吃得順利，可以少喂1次或開始考慮斷奶，滿一歲之後就可以試著開始斷奶了！
最後需要注意的誤區為：
不是斷奶了就不再碰奶了，事實上，奶作為含鈣量最好的食物，一直都是我國大多數人膳食中不可或缺的，不管什麼年齡階段都適用，而100毫升全脂鮮牛奶中，就含鈣營養約100毫克，且牛奶中有豐富的蛋白質可以幫助鈣的吸收，寶寶處於生長發育期，對鈣的需求量大，斷母乳後應當從牛奶中獲得鈣，這是本就是理想的餵養方式。
注意營養的均衡搭配，也不能以水果代替蔬菜。雖然寶寶小也沒有長出牙齒來咀嚼食物，但不代表就節制寶寶的食物種類，蔬菜、水果、肉類、豆製品，還有魚類，這些食物所含營養都不相同，對寶寶來說都是必需品，食補總規比葯補要好很多，尤其是蔬菜，當中所含的纖維素和維生素往往高於水果，對人體十分有益，可以促使腸道蠕動，吸收營養物質化為己用。
孕媽百事通提醒寶寶的健康飲食關乎到寶寶的健康發育，儘快的讓寶寶接受固體食物，一方面促進寶寶的面部和腸道發育，另一方面可以更好的從食物當中獲取營養，讓寶寶贏在「早熟早智」的起跑線上！孕媽百事通，孕媽們的健康寶典，從業於安徽合肥新海婦產醫院，關注我了解並呵護孕媽、產婦、寶寶的健康法寶。
