肚子脹氣的原因是什麼？有哪些秘訣可以緩解？

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生活中，我們經常出現肚子脹氣的現象，每次發生的時候都很難受，坐著也不行，躺著也不行，而且肚子脹氣會使身體免疫力下降，容易引發疾病，很多人都想知道為什麼肚子會脹氣呢？有沒有可以緩解的方法，接下來讓我們看一看。

肚子脹氣跟平時的飲食有很大關係，比如說吃東西的時候太快，或者邊吃東西邊說話，這樣體內就會有很多的空氣進去，而吃完東西之後又不運動，所以這些空氣就停留在了體內，發生了脹氣，患有鼻炎的人也容易出現脹氣，因為他們鼻子不舒服，就會用嘴巴呼吸，空氣就會進入到消化道內，發生脹氣。

為了避免脹氣的發生，最好早上醒來的時候散散步，上班的時候也不要彎著腰，吃中午飯前最好休息一下，吃飯時最好細嚼慢咽，如果有壓力，最好不要在吃飯的時候想起，使腸胃受到影響，不能在吃飯的時候聊天，尤其不能大笑，飯後也不要趴著睡覺。

出現脹氣之後可以按內關穴來緩解，這個穴位在手腕橫格以上距三指的地方，用大拇指使勁的壓住，每次要按二三十次，每次脹氣的時候要站起來動一動，或者改變一下姿勢，這樣脹氣的癥狀就會減輕，也可以在肚臍旁邊塗點薄荷油，用手輕輕的按摩一下，這樣可以使腸胃的蠕動增加，脹氣得到緩解。

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