芒種，你該「芒」著播種健康了

今天是二十四節氣中的芒種，

意思就是

有芒的麥子快收，

有芒的稻子可種，

就如古語所言

「五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。」

芒種來了，

農民就要開始忙碌的田間生活了。

「足蒸暑土氣，背灼炎天光。」

芒種到了，

盛夏時節也就登上時令舞台。

芒種有「三候」

一候螳螂生。

螳螂寶寶感受到陰氣初生，破殼而出。

二候鵬始鳴。

喜陰的伯勞鳥感陰而鳴。

三候反舌無聲。

會學其它鳥叫的反舌鳥，

卻因感應陰氣而停止鳴叫。

有句民諺說：

「芒種芒種忙忙種，芒種一過白白種。」

芒種同樣是我們播種健康的好節氣。

芒種處在三之氣，

燥熱交合，易患寒熱相雜的疾病，

如感染、發熱類疾病。

宜潤燥，平肝火，解鬱火。

「芒種火燒天」，

北方陽光火熱熾烈，使人易燥易怒；

南方濕熱混雜，使人頭重如裹，鬱悶難耐。

故以養心為要。

與其煩燥不安，

不如暫時停下手頭的工作，

安靜下來，

觀察自己的內心如猴子般跳躍攀援，

沒有一刻是安靜的，

不禁啞然失笑，燥郁頓消。

此乃養心妙招之一也。

諺語說：

「芒種夏至天，走路要人牽；

牽的要人拉，拉的要人推」。

這形象地表現了人們在這個時節的懶散。

夏日晝長夜短，

午休可助恢復疲勞，有利於健康。

酸味能斂汗、止瀉、祛濕，

一些水果含有的果酸

具有祛暑益氣、生津止渴的作用，

能預防流汗過多而耗氣傷陰。

俗話說：

「未食端午粽，破裘不可送。」

芒種時節，

氣溫還會有變冷的時候，

因此還要注意保暖，以免受涼。

天氣好的時候，可以走出家門，

適當接受陽光照射，

以順應陽氣的充盈，

促進氣血的運行，振奮精神。

芒種之時，要多喝水，

以補充人體水分。

且要勤洗澡勤換衣服。

每天勤洗澡可以使皮膚疏鬆，

有助於「陽熱」發泄，

起到預防中暑的作用。

但需要注意的是，

出汗後不要立即洗澡，

正如老話所說：「汗出不見濕」，

若「汗出見濕，乃生痤瘡。」

芒種芒種，百般繁忙；揮汗如雨，找點清涼；

工作再忙，心情要爽；生活再累，煩惱丟光；

保重身體，注意健康；芒種節氣，祝你吉祥！

最後，小編分享一張圖，

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