這些夏日「飲料」竟然這麼好？即可清熱瀉火還能除濕！
這幾天鄭州是真的熱，昨天的溫度飆到了37°，出去了一上午感覺整個人都不好了，暈暈的感覺要中暑的樣子，回到家休息了片刻喝了點涼白開才好些，看了天氣預報，比鄭州熱的城市還有那麼多，小夥伴們可一定要做好防暑降溫的措施呀！
中醫六淫致病中，風、寒、暑、濕、燥、火中，夏天是暑邪最容易侵襲人體的季節，並且暑多夾濕，因而我們做夏日高溫防範時，既要防暑又要防濕，本期給大家推薦幾款簡單的夏日葯膳，大家可以自己製作飲用哦！
一，綠豆酸梅湯。
材料：綠豆200g，酸梅100g，白糖適量。
製作：綠豆酸梅洗凈，加開水小火慢燉煮爛後，去渣取汁，然後加糖即可飲用。
功效：清熱解毒，生津止渴。綠豆，性寒，味甘，有清熱解暑，解毒之功，酸梅，性平，味酸，有生津止渴，止嘔止瀉之功。
用法用量：夏日可隨意飲用。
提示：加入少許冰塊或冷藏後口感更好。
二，雪梨菊花飲。
材料：雪梨一個，菊花30g，白糖或冰糖適量。
製作：將雪梨洗凈切塊， 與菊花一起放入鍋中，加水同煮10分鐘，盛出加糖即可飲用。
功效：清熱解毒，滋陰潤肺。菊花，性寒，味苦 ，有清熱解毒，清肝明目之功。雪梨，性平，味甘，有生津止渴，潤肺化痰之功。
用法用量：可代茶水飲用。
提示：因為菊花性寒，脾胃不好大便稀淌者不宜過量飲用。
三，薏苡仁粥。
材料：薏苡仁30g，粳米50g，白糖適量。
製作：把材料洗凈後，小火燉煮成粥加糖即可
功效：健脾化濕，養胃和中。薏苡仁，性微寒，味甘，有利水消腫，美白肌膚，健脾運濕之功。粳米，性平，味甘，養胃生津。
用法用量：可作為早晚餐粥食用。
提示：老幼皆宜，經常飲用不出痱子。
四，藿香粥。
材料：新鮮藿香25g，粳米50g。
製作：把藿香葉洗凈切碎，與粳米同煮成粥即可。
功效：化濕止嘔，防中暑。藿香，性溫，味辛，有化濕止嘔，理氣和胃之功。加粳米，養胃。
用法用量：一日一劑或隔日一劑。
提示：陰虛，上火便秘者不適用。
五：金銀花茶
材料：乾淨金銀花6克。
製作：金銀花加300ml熱水泡茶即可。
功效：清熱解毒，消暑。
當然夏天對應的水果就是西瓜了，也是有很好的解暑作用，吃西瓜的時候可以往下啃，吃點白色的瓜皮，有很好的清熱瀉火功效哦。
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