養生是否要學會做飯？過得健康就是養生嗎？
養生
06-07
很多人認為，在外面吃飯，就無法做到身體健康，這種說法是否正確呢？的確，經常在外吃飯，重油重鹽，而且有不知名的調料會被添加進去，而且，在外面吃飯，最基本的食物衛生，也是無法得到保證的，所以，在外面吃飯，就必然會有一些不健康的因素加進去，所以，在外面吃飯不健康，這種說法就是正確的。
那養生就要學會做飯嗎？實際上，養生跟是否要學會做飯，並無必然的關係，畢竟，不一定是自己做飯，但是，養生必須要在家吃飯，並且加以正確的食譜，以及烹飪方法，才能夠過得健康！於是就有另外一個問題，那就是過得健康就是養生嗎？下面小編來為大家分析。
養生，並不是過的健康就行了的，過的健康相當於止損，而養生，是要加成，為自己的身體加成，才是養生。比如很多人雖然沒有不良嗜好，而且吃得健康，並且適量的運動，但仍然面色不好，或者氣虛血弱，甚至經常生病，因此可以看出，真正的養生，並不是簡單的「生活健康」就可以了的，該怎麼樣才能夠真正的做到養生呢？
第一個，心理養生。
不僅身體過的健康，就算是養生了，心理健康和心理養生，也是非常重要的，心理和生理兩方面都健康，才算是養生。
第二個，適當進補。
健康，並不一定是養生，如果您覺得自己活的健康，但仍然各種不舒服，那麼，可能是身體需要進補，建議適當的進步，來彌補身體的不足。
