長胖了的女人，3件事再喜歡也要忍住，不然想瘦下來都難！

「胖」困擾了很多女人，而又到了露肉的季節，肚子上贅肉肥滿，穿衣服難看，讓胖妹紙們苦不堪言，想盡了各種方法減肥，可效果平平，其實，並不一定是你的減肥方法錯了，可能是你在生活中做錯了這4件事，讓你想瘦下來都難！

長胖了的女人，3件事再喜歡也要忍住，不然想瘦下來都難！

1、喝飲料

現代人生活條件越來越好了，人們不再追求溫飽了，更多的追求享受，很多女人就經常愛喝飲料，很少飲用白水，而飲料中含有大量的糖分，經常喝飲料會使身體長胖，尤其是夏天喝冰鎮飲料，使體內濕氣無法正常排出，就出現了越減越肥的現象。

2、喝啤酒。

又到了夏天，冰鎮啤酒小燒烤成了年輕人們的最愛，有很多女生也經常愛喝啤酒，而啤酒的熱量是很高的，有「液體麵包」之稱，所以，女性經常喝啤酒，會讓體內的熱量就會變成脂肪，肚子很容易長「游泳圈」。

3、熬夜

現代人工作和生活壓力大，經常會有熬夜的情況，熬夜對身體有害，不利於身體健康，同時，女生經常熬夜，會影響體內激素的分泌，減緩脂肪的燃燒速度，從而導致發胖。

夏天減肥，常喝這些天然「刮油水」

1、苦蕎茶

苦蕎茶是人們常喝的天然養生茶，經常飲用，可以起到清熱解毒、活血化瘀的作用，而苦蕎茶中含大量的膳食纖維，可以緩解便秘，有效的排出體內的毒素，不讓毒素在體內沉積，同時可以積極的代謝掉脂肪，讓你體重慢慢往下降！

2、荷葉茶

荷葉茶具有很好的減肥瘦身的效果，尤其是女性朋友，平時飲食太過油膩，經常喝上一杯荷葉茶，可以有效的清除肚子里會堆積大量油脂、垃圾，起到清脂，刮油的作用，讓你的大肚子變小蠻腰。

3、山楂

山楂是生活中人們常吃的天然食材，它含有豐富的維生素和膳食纖維，經常吃一些山楂，可以有效的起到健胃消食的作用，清理體內多餘的油脂，凈化腸胃，從而達到減肥的效果。

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