元華講述李小龍訓練秘密：用電擊刺激肌肉，把生牛肉榨成汁，太可怕

提起李小龍那可是不朽的東方傳奇，近在中國，遠在世界，幾乎沒有人不知道李小龍，小時候李小龍的爸爸為了讓兒子有一個結實的體魄，在他7歲的時候就讓他練習太極，後來長大後他在武術方面很有造詣，而且成就也是非常的高，他是首位進入好萊塢的華人主角，還開闢了中國動作片的先河，除了李小龍的功夫相信大家對他印象最深刻的就是他的一身肌肉了。

在國內幾乎很少有人能達到他身上的具有爆發力的肌肉，在他上大二的時候就租下了學校附近的停車場的一個角落，並且掛上了「振藩武術館」的牌子，之後他帶著對武術有興趣的同學一起專研武術，每天的基本功就是做俯卧撐和仰卧起坐，後來李小龍開始把難度增大，一隻手指做俯卧撐，還練習了很多西洋拳法。

後來李小龍成名之後沒有忘記自己是一名中國人，之後他回到香港發展，開創了中國的功夫片，電影《精武門》給人們留下了深刻的印象，當時香港的七小福都是李小龍的配角，而李小龍當時也是洪金寶最崇拜的人，但是天妒英才，李小龍在33歲的時候去世，這麼多年對他的死因一直議論紛紛。

在那時元華是七小福中功夫最好的，李小龍很器重元華，還要帶著他去美國發展，但是由於種種原因元華拒絕了李小龍，後來元華在接受國外媒體採訪時，提到了李小龍平時的肌肉訓練，表示李小龍很瘋狂，經常主動電擊自己，通過高壓電肌肉震蕩機來輔助鍛煉，震動十分鐘相當於平常鍛煉十小時，當時的李小龍還取出了汗腺。

後來在閑暇之餘李小龍邀請元華去他家裡做客，並且給他展示了他怎麼吃牛肉，是把美國帶回來的生牛肉倒進榨汁機，然後加7個雞蛋，再加一被牛奶，然後攪拌，這樣的訓練讓李小龍到了超乎常人的反應和力量，一般情況下鏡頭都無法捕捉到他的拳頭。

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