想瘦成一道閃電？這4類食物別碰，不然越吃越胖！

在減肥的道路上，我們從不缺夥伴，也從不缺堅持的信念，但是不管使用多少種減肥方法，很多美眉們這體重卻還是一直居高不下，體型也幾乎沒有什麼變動，說好的會一直瘦下去呢？身上的贅肉卻依然不肯離開我，寶寶心裡苦，有誰知道！

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減肥的人總是很著急的要甩掉贅肉，所以想走些捷徑，讓自己趕忙瘦下去。這個時候減肥食物就成了他們心裡上的救星，拚命的吃起來。到最後會發現不光沒有變瘦還愈加的肥胖了。

那些我們以為可以減肥的減肥食，不止我吃過~

1、乳酸菌飲料

益生菌能夠促進腸胃活動，協助消化和促進腹部的代謝。可是乳酸菌飲猜中的益生菌含量十分少，糖和添加劑的含量十分多。常喝益生菌飲料對減肥很晦氣。

2、果汁飲料

市面上銷售的果汁飲料並沒有多少果汁的成分，大多數是添加劑。所以含糖量肯定會高，不能協助減肥，多喝還會變胖哦。

生果中含有豐厚的食物纖維和維生素，對減肥都很有協助。可是無論是自己做的果汁仍是飲料果汁中，這些有利的成分少之又少，僅僅生果中的水分和糖被身體吸收了，養分缺乏還會增肥。

3、無糖食物

無論是無糖的飲料仍是無糖的食物都沒有起到減肥的作用，他們不是不含糖了，僅僅用一些添加劑替代了糖，可是到體內他們一樣會使血糖值升高，造成脂肪的堆積。而且很多無糖的糕點一樣是用澱粉做成的，碳水化合物含量仍是很大，血糖值升高和脂肪的堆積是必定的結果。

4、粉絲

主食的碳水化合物含量豐厚，用粉絲替換米飯，就能夠防止脂肪的積儲了？

這個主意是十分過錯的，由於粉絲也是用澱粉做成的。無論是粉絲仍是米飯都含有很多的碳水化合物，食用之後一樣會堆積脂肪。

醫學已經將肥胖定義為萬病之源。腹部肥胖是加速衰老的主要原因之一。

肥胖的危害

脂肪侵蝕肝臟：引發脂肪肝最後發生癌變。

侵蝕血管：引發心臟，動脈堵塞，導致高血壓中風，心臟缺血，腦部缺血出現痴呆，記憶力下降，思維遲鈍，腎臟缺血引起尿毒症。

糖尿病：糖尿病引發下肢血管堵塞潰爛導致截肢，堵塞眼部導致失明，全身微血管堵塞出現全身脫屑奇癢。

全身血管：脂肪堵塞全身血管，造成四肢營養不良，導致手腳麻木，容易疲勞，抽筋。

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人體肥胖的一個重要原因就是血液中的膽固醇含量過高，也就是會患有高血壓、高血脂等疾病，而生薑可以降低血液裡面的膽固醇，而且生薑裡面有著一定的抗生素，所以能夠對抗沙門細菌，所以生薑還能夠有效的治療便秘，能夠讓身體中的脂肪隨著毒素和無用物質排出體外。

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