太極拳貴在「身上明白」，輕扶「八方線」，行拳走弧線！

練習太極拳，可以說是「知難行易」。知難，主要是指「身知」難，一旦「身知」了，練拳的效果一日千里。

筆者於六十年代初識吳式太極拳時，就聽說過此種功夫，當時只當故事聽，以為是人家為渲染吳式太極拳編造出來的說法而已。十年後，我見到京城著名太極拳家楊禹廷，他親口跟我講了「身知」在練拳過程中的意義，但他不叫「身知」，而是叫「身上明白」。他對我說，如今××身上明白了，××如今已經明白了。

當時我以為「明白」就是懂勁了。後來老爺子見我有些困惑，就進一步向我解釋「身上明白」的真正含意。他伸出兩手有一肩寬，說：「明白好比是這兒(右手)，到懂(左手)還有一段距離。」

拳論云：由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階級神明。從拳論理解，「身知」功夫還未達到懂勁的境界，但功夫已到中乘以上。

據文章介紹，武禹襄的外甥李亦畲坐在椅上，雙手放在扶手上，他的表弟高大有力，將雙手按住李的雙臂。李「哈」的一聲，將表弟放到八尺外的椅子上。我以為，沒有「身知」，難以做到放人於八尺之外。(關注我們的微信公眾號：Taichitang)

太極拳屬內家拳，沒有內功就稱不上太極拳。「身知」需要一定的內功。具有「身知」功夫的拳家，基本可以做到「無形無象」或接近「全身透空」，幾乎看不到動作，只是從腳到手各個大小關節牽動陰陽變化。太極拳的科學與其它領域的科學大同小異，只是還須親自實踐直至精通。練太極拳者單單能講道理，能寫論文，還不是太極拳家，還要求身上明白。

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