很多人都覺得它酸而不喜歡吃，但它是降壓消食的好東西

如今，正值李子上市的時節，飽滿圓潤的李子著實讓不少人為之垂涎欲滴，而它也確實對於人體是有一定的營養價值的。那麼，李子都具有什麼樣的營養價值，對於人體有哪些好處呢?

健胃消食：李子的味道比較酸，能夠促進胃酸以及胃消化酶的分泌，並且還可以在一定程度上促進人體腸胃的蠕動。有些人晚上喜歡吃夜宵，夜宵吃多了容易讓人睡不著覺，這時候就可以吃一點李子。它可以加快腸道的蠕動，讓乾燥的大便在短時間內迅速排出體外。

利水降壓：因為李子核仁中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，在臨床上已經得到了證實，有著利水降壓作用。

美容養顏：李子當中含有豐富的維生素，尤其是其中的維生素B和維生素C，對於人體皮膚有很好的保護美白作用，可以幫助皮膚祛除黑色素，起到美白的作用。

李子雖好，但是有潰瘍病的人就不要吃了， 李子中含有多種成分，其中的果酸含量就比較高，如果吃太多的話就可能會出現胃痛的情況了，所以如果有胃潰瘍病、胃腸炎的人群最好就是不要吃李子了，以免影響病情。

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