誰說殘疾人不能靈活，他只有一條腿，健身跳起來照樣身手矯健
在健身圈，神一樣存在的牛人比比皆是。他們擁有對健康的狂熱追逐，有對美好身材的執著渴望，還有沒有最好、只有更好的堅定毅力。今天我們就來介紹這樣一位健身小哥。
他的運動能力超強，即使是高難度的龍旗健身動作也能應對的遊刃有餘。不僅動作標準，而且完成質量很高。特別是筆直的身體，足以證明腰腹能力的強大力量。
利用吊環翻轉也輕鬆自如。雖然看似隨意，可沒有一定的健身訓練基礎肯定不會像他一樣輕巧。一口氣做幾個毫不費力。
健腹輪是許多男生的最愛，它對腹部，腰臀部和手臂肌肉都有很好的鍛煉效果。可要掌握它的動作要領並不容易，像這位小哥這樣帶著鐵鏈子鍛煉更是難以想像。但他本人卻顯得十分輕鬆，自內而外散發的健康氣息有沒有把你征服。
仰卧起坐是經典的徒手健身動作。但像小哥這麼練你能做到么。坐起來之後直接站立，中間毫無停頓，且動作頻率很快。特別是壓在腳上的大個輪胎更是十分搶眼。
下面這個更是厲害！保持倒立已經有困難，還要徒手走過障礙。看他的動作身輕如燕、十分敏捷，不得不對他強悍的身體素質嘖嘖稱讚。
也許你會說他不過是徒手訓練能力強而已，那是你沒有看見他力量訓練時的樣子。杠鈴硬拉選擇如此大重量的杠鈴片，光看一看已經眼暈，更不用說還要拉起來，除了獻上我們的膝蓋，再也無法表達敬佩之情。
在一系列的感嘆之後，不知道你是否發現這位健身小哥的腿部有些奇怪，一隻腿明顯是假肢。按照健全人的定義他確實算個殘疾人，可實際上他的身體比健全人還要健康的多，運動能力也能甩一般的健全人好幾條街。他的杠鈴深蹲和健全人完全沒有任何區別，缺少一條腿對他來說只是動力，卻從不是障礙。
這個健身小哥名叫Jose Luis Sanchez，1984年出生。因為2011年的一次意外失去了一條腿。但他始終保持樂觀，從未放棄努力，對健身的熱愛讓他的身材甚至比許多健全人還要卓越。這一身結實有力的肌肉讓他在網上擁有50多萬的關注。
為了鍛煉腹部腿部和手臂力量，他可以吊著單杠用腳去翻巨大的輪胎，荷爾蒙爆表的感覺讓人十分震撼。誰又能想像他的一條腿有缺陷呢？健身帶給了他好的身體，更帶給了他可以比健全人更強的自信。
即使不戴假肢，也完全不影響他鍛煉的腳步。只有一隻腿同樣可以進行跳階，同樣可以做俯卧撐，對身體的控制力和平衡力實在非同一般。
作為一名健身愛好者，他最大的優點就是全面。不管是戶外運動還是健身房運動，只要是對身體有益的，他都願意嘗試，都願意挑戰。比如最簡單易行的減脂運動——跳繩，他玩起來也非常出色。
一般的跳繩動作不在話下，玩起花樣來也非常在行。看這速度和靈活性，除了看見腳在動之外，幾乎看不見繩的存在，即使是身為健全人的你我也難以達到吧。
最厲害的是，即使是需要雙腿配合的跑步運動他也完全沒問題，甚至還會約上朋友拼拼速度。看穿上假肢的他不僅自信滿滿，速度也幾乎不落下風。面對這樣的健身全才，你還會認為他是殘疾人么？通過不懈的努力，他活出了比健全人更健康的人生。
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想要健康的身體，從現在開始！除了基礎的跳繩，跳繩還可以利用各種動作的組合搭配，也能有效減脂！只需要一根跳繩，在這裡推薦一套簡單的跳繩組合動作，跳繩時間看自身情況來定，喜歡的請收藏，希望對你有所幫助。
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