不是只有護膚品可以美容，女人多吃這3種食物也能養膚

保持肌膚美麗，不見得一定要用價格昂貴的護膚品。吃對食物能從根本上改善肌膚健康。今天我們就來說說可以美容養膚的食物。

豬皮：豬皮是一種不可多得的美容食品。豬皮中含有大量的膠原蛋白質，在烹調過程中可轉化成明膠，明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。愛美的女性朋友們，常吃豬皮比吃燕窩還靠譜，因為豬皮價格低廉，隨手可得。相比起買大量的高價化妝品來護膚，吃它更為接地氣，關鍵還好吃。

甘藍：甘藍中含有豐富的維生素K，不僅有助於預防骨質疏鬆症和心臟病，而且有益皮膚健康，讓皮膚看起來更自然更健康。甘藍中還含有大量的膳食纖維，有助於降低膽固醇和穩定血壓，從而保持皮膚紅潤、有光澤。

西紅柿：西紅柿中含維生素C，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。

看了這篇文章以後，我們知道了，女性要想保持青春，可以吃這幾種食物，它真的是天然的美容食物，再也不用和美容院打交道了，省下的那些錢買一些美容食物，既可以補充維生素，還可以美容，是何樂而不為的。希望大家都能有一個好的皮膚。

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