10種食物、7種水果、3種零食，孕媽再饞也別貪吃，看完你就明白了

10種食物、7種水果、3種零食，孕媽再饞也別貪吃，看完你就明白了！

在日常生活中，每個食材都有其自身的營養價值。孕婦做為特殊群體，有些食物卻輕則可能會影響准媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

10種食物

1、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

2、中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。

3、甲魚：由於甲魚性味咸寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

4、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

5、味精：味精味道鮮美，在美的食物也不要多吃，攝入過多的味精會消耗體內大量的鋅，導致孕婦缺鋅，而鋅又是胎兒生長發育的必需品，懷孕時缺鋅，寶寶生下來之後會大腦發育不良，落後，嚴重的會痴呆。

6、油條：油條中有明礬添加物，而明礬是一種含鋁的無機物，鋁通過胎盤可進入胎兒的大腦，影響大腦發育，增加痴呆，弱智患兒的機率。

7、菠菜：實際上菠菜的含鐵量並不多，並非補血的理想食物，菠菜含有大量草酸，草酸可影響人體對鈣和鋅的吸收，而鈣和鋅是人體不可缺少的微量元素，孕婦過多食菠菜，無疑對胎兒發育不利。

8、黑木耳：黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食；

9、罐頭食品：經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，准媽媽應盡量少吃。

10、香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等調味品，具有刺激性，很容易消耗腸道水分，造成腸道乾燥、便秘，孕婦上廁所胎用力，壓迫宮內的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。

7種水果

1、山楂：山楂果及其製品，孕婦以不吃為宜。臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

2、龍眼：不能吃的，它能刺激子宮收縮，特別是在懷孕後期。

3、荔枝：荔枝桂圓性溫太熱，孕婦食用往往有大便乾燥、口乾、肝經鬱熱的癥候。不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。因此，孕婦不宜吃荔枝桂圓。

4、柚子：柚子性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。

5、榴槤。榴槤所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。且榴槤性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴槤的孕婦一定要控制好進食量。

6、葡萄：不能多吃，會血糖高。

7、芒果、菠蘿、獼猴桃等。如芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等，都是常見引起水果過敏的致敏性物質。由於孕期的特殊性，即使妊娠前孕婦不會對某種水果產生過敏反應，但是保險起見，不建議一次性吃太多。

3種零食

1、含鉛食物如爆米花、皮蛋等。2、熱量過高的食品，如油炸食品薯條等。3、含過氧脂質的食物如熏魚、炸魚等。

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