健身減脂必備！高蛋白、低脂、無麩質，享瘦就現在！

減脂期間的飲食有九九八十一種限制，其中最讓小妙頭疼的是：少碰精細米面？只能吃雜糧和意麵？

麵食星人：「還有沒有天理啦！」

攝入大量的精細碳水化合物確實容易長胖，可不吃更難熬……那到底有沒有筋道好吃，又不會長胖的面呢？

今天小妙就給大家推薦一款特別的

瑞典有機豆絲面

，

減脂必備，讓你大口吃面！

高纖 高蛋白 低脂肪，好吃不長胖～

捨棄了以傳統的小麥為製作麵條的原料，TeDefarms義大利有機豆絲面

採用

天然、100%非

轉基因有機豆子

為原料精製而成，無任何其他原料的添加。

豆絲面蛋白含量70%以上，與其他普通小麥類麵條製品相比，

多出近

4倍的蛋白質

，近

4倍的膳食纖維

，少了近60%的碳水化合物，脂肪含量也只有6%，

適合瘦身減脂人群！

有機豆絲面，更好的主食選擇～

100%非轉基因原料

100%非轉基因的原料，且在種植過程中不使用除草劑及殺蟲劑；

原料和成品分別作了檢測，

TeDefarms義大利有機豆絲面均已經獲得歐盟和美國農業部有機證書～

冷軋工藝/低脂0鈉

TeDefarms義大利有機豆絲面在製造工藝中，利用冷軋工藝去除了70%以上的油脂；不含鈉（就是不含鹽分，植物本身不含鹽分），

100%豆子原料製造，在製造過程中，也不加入鹽分及任何添加劑～

不含麩質

不含麩質，不含過敏原（不含麩質的含義就是無任何麵粉和堅果等容易引發部分人群過敏的物質）；

無麩質食品在國外被一些明星及運動員當做減肥健身食品食用，是名人瘦身的首選。

富含可食用纖維

膳食纖維是健康飲食不可缺少的，在保持消化系統健康上扮演著重要的角色。

有機豆絲面富含可食用纖維，含量在

56%以上

～

攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病，同時，纖維可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇，讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水平。

素食者首選

擁有

素食認證

，

適合素食主義者

，英國素食認證是世界上最嚴格的素食認證，保證該產品完全來自於植物，加工過程中戒除任何動物產品，不含油葷。

富含鐵質元素

富含鐵質元素，豆絲面每100克含量能達10毫克以上，其中黑豆絲面含鐵質元素最多，每100克含有19毫克；

鐵是人體生理過程中必需的元索，起著輸送氧和貯氧功能，參與線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝、DNA合成，鐵與各種不同蛋白質合成，形成肌紅蛋白和很多重要酶類。

鹼性食品

豆子製品都是鹼性食品，這個是原料本身的功效。含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是鹼性食品。 

研究發現，多食鹼性食物，可保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少，並能防止其在管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱鹼性食物為「

血液和血管的清潔劑

」。

口感好，熟得快

黃豆、黑豆、雙青豆等多種口味；

高密度，高蛋白，高筋道，寬面&細面，色香味俱全～

不同於意麵要煮8～15min，豆絲面3～6min就可快速煮熟。

豆絲面好吃指南

 

?

胡蘿蔔豆絲面

材料：

有機豆絲面、醬油、胡蘿蔔、海鹽、辣椒油

做法：

1. 將有機豆絲面取適量直接放入煮沸的水中，幾分鐘後撈起，加少許醬油攪拌；

2. 胡蘿蔔切細絲，入鍋後加少許海鹽爆炒。根據個人口感，炒至或爽脆或綿軟後起鍋，倒入之前煮好的豆絲中，攪拌即好。也可以根據個人的喜好，淋少許辣椒油增添不同的滋味。

?

素醬拌豆絲寬面

材料：

有機豆絲面、松茸XO醬/素香菇醬/素辣椒醬少許、醋、生抽少許、冰水一大碗

做法：

1. 麵條煮熟後立刻放入冰水，增加面的韌性，夏天也更為涼爽；

2. 放入醬料（自定），醋，生抽拌勻即可。

?

橄欖油豆絲寬面

材料：

生腰果1/2杯、義大利有機豆寬絲面（任選）450克、橄欖油少許、小土豆2個（去皮切塊）、無糖豆漿1杯（或其他植物奶）、洋蔥粉1茶匙、海鹽1.5茶匙、營養酵母2湯匙、澱粉1湯匙、新鮮檸檬汁2湯匙、橄欖油2湯匙、豌豆1杯（可選）、純素沙拉醬適量

做法：

1. 小鍋加水煮開後加入腰果煮10-15分鐘，直到軟化；

2. 土豆蒸8-19分鐘至軟後，放在一邊備用；

3. 將義大利有機豆寬絲面放入沸騰的水中，放入鹽，煮10-12分鐘後濾干水，淋上一點點橄欖油以防粘住；

4. 腰果煮軟後濾干水，將土豆、腰果、無糖豆漿、洋蔥粉、澱粉、檸檬汁一起放入攪拌機，充分攪拌約2分鐘至光滑後倒出；

5. 大鍋中火加熱橄欖油，把純素沙拉醬倒入後，加入豆絲面和豌豆充分攪拌後關火。淋上步驟4的醬汁就可以開吃啦！菜花和小番茄可作為裝飾。

?

油潑豆絲寬面

材料：

有機豆絲寬面2人份、小青菜6棵、辣子1大勺、香菜末少許、油適量、醋、生抽各少許

做法：

1. 開水裡撒一點鹽一點油，下面去煮，快熟的時候青菜放入燙熟了，一起撈出來；

2. 漏勺撈出面與菜，留一點湯水也沒關係；

3. 切香菜末，撒上麵條，加鹽、生抽、少許醋倒入。表面鋪一勺辣子；

4. 鍋里油燒的熱熱的，刺啦一下淋上，頓時油把辣子次的跳動起來，油也變成紅色，流進面里，香味四溢。

豆絲面大推薦！

小妙在吃的是來自

瑞典

的

非轉基因純素有機豆絲面

品牌，a la eco, 是斯堪的納維亞半島最著名的有機產品公司，致力於有機產品的生產，獲得歐盟標準、Vegan等多項認證。

在英國倫敦國際有機食品飲品博覽會上，獲得了來自55個國家的1350個展商評價出的「

最佳新品獎

」。

瑞典a la eco——有機豆絲細面3兄弟

黑豆面：

含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，而且含有維他命b1及E，可恢復體力和改善皮膚狀況，對減肥及美肌皆有功效。可以用泡過的黑豆烹調成食品，代替主食或者當正餐～ 

黃豆面：

黃豆中含有的優質蛋白質都不輸肉類，所以號稱是「

植物肉

」，是不少素食者的主要蛋白質來源。

正在減肥的你，不妨將黃豆混合在正餐中，利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質，幫助降低體內膽固醇，及加強骨骼的生長，這對於減肥具有積極的正面作用。 

雙青豆：

雙青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；雙青豆還富含皂角苷、蛋白酶抑製劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。

超高性價比的——義大利豆絲面4聯包

除了瑞典豆絲面，小妙還為大家吃到了一款豆絲面～

這款豆絲面由國內生產，因像義大利面而得名，也經過了中國有機認證，無麩質、非轉基因、素食等多項認證。

紅豆細絲面 

雙青豆細絲面 

黃豆、黑豆、紅豆、雙青豆4種豆子做成，寬絲或細絲隨你喜歡，共7個單品～

特惠四連包是不論粗細，4種豆子每樣各一種～

好吃不貴??～

福利來咯！

FitTime這次專門為大家打包了超多

嘗鮮選擇組合

特價 & 3包起包郵

僅3天～

不管是喜歡寬的 還是細的

喜歡黃豆、黑豆、紅豆還是雙青豆

總能找到你最愛的那款～

今日互動

??

長按關注「FitTime睿健時代商城服務號」

後台回復「

小胖子

」

會收到驚喜小福利哦～

點這裡，

立即購買

「好吃健康不長胖的有機豆絲面」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 FitTime睿健時代 的精彩文章: