體重終於跌破3位數！用了這麼多減肥方法，還是「這個」最靠譜！

自從高中畢業後，可能是一下子放鬆下來，體重直線上升，高考前的87斤的體重數再也見不到了。在大一那段時間，上稱簡直就是我的噩夢。每天看著是有苗條的身材對我來說也是一種打擊。後來我下定決心減肥，上網搜了很多的減肥方法，也一一試驗過，最後只有這個方法最靠譜，讓我的體重跌破了3位數，從123斤減到了現在的99斤，2年後，我終於又變成了兩位數的體重！

這期間我試過了很多的減肥方法，這其中介包括：

1、節食法

最開始聽說節食能減肥，每天就只吃中飯，早飯和晚飯都只吃一點水果，這種方法我只堅持了四天就實在是堅持不下來了，這樣減肥我不僅沒瘦，反而又胖了一斤。因為早晚飯沒得吃，中午太餓了就會一直閉著自己一定要多吃點，結果比咩減肥之前吃的東西還要多。

2、劇烈運動

後來又聽說運動能減肥，我就每天去操場跑半個小時。因為長時間沒有運動，突然跑步，導致每天跑得氣喘吁吁的，大汗淋漓的。結果運動完了又餓了，不自覺吃了很多東西，最後還是沒有瘦下來，反而肌肉拉傷了，運動也被迫停了下來。

3、只吃蔬菜水果

它們都說吃蔬菜水果減肥比較好，因為蔬菜水果熱量低，多吃一點也沒事。結果減肥那段時間每天餓了就吃水果，正餐就吃蔬菜沙拉，最開始不習慣，後面習慣了每天還吃的挺歡的，後面還是我室友覺得不對勁，我的胃口越來越來了，及時阻止了我。

4、減肥藥

後面實在是沒辦法，還吃了減肥藥，結果每天拉肚子，是減了一點體重，但是我感覺身體越來越虛弱，及時止損了。

後來又自暴自棄了一段時間，無意間發現隔壁寢室有一個和我差不多胖的人變瘦了，可是看她吃飯什麼的也沒有特意控制，只是每天有稍稍鍛煉一下。這就勾起了我強烈的好奇心，因為我是真的想瘦的，後面跟著她每天正常進食，只是吃的分量少一些，再跟著去運動一段時間，慢慢的發現我瘦下來了。原來減肥不需要節食，只要控制飲食就好，每天再鍛煉一段時間，消耗一下脂肪就可以減肥。

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