就算餓死，這幾種東西也不能空腹吃，吃了比不吃還難受，最後一種，很多人都會吃！

吃東西，對於我們來說，最直接的回答也就是為了填飽肚子，填飽肚子的方法也是有很多的，而且，在我們特別餓的時候，只要是可以吃的東西，都會被我們拿來填飽肚子，但是，不是什麼東西在餓的時候，都是可以吃的，就算餓死，這幾種東西也不能空腹吃，吃了比不吃還難受，最後一種，很多人餓了都會吃！

糖：對於我們來說，在我們特別餓的時候，很多人會說，吃點糖就沒事了，相信這個說法很多人都聽過吧？其實，這個說法有一些是正確的，但是，空腹吃糖對於血糖的影響是非常大的，尤其是糖尿病患者。糖其實屬於酸性調味品，空腹吃糖會破壞機體酸鹼平衡。

牛奶：有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。

若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。

紅薯：由於番薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。同時，番薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。

豆漿：豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。所以，喝豆漿建議搭配主食一起吃，效果更佳。

看完之後，你們還敢空腹吃這幾種東西嗎？這幾種東西，就算再餓也不要空腹吃了，對身體沒好處。

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