面膜成堆敷，皮膚還是缺水，哦多K？

總有小姐姐抱怨，面膜每天敷，爽膚水一天拍8遍，皮膚還是干粗黯沉沒光澤，一副你美你變態、我丑我有理的樣子？ 偶爾稍微熬個夜，吃個燒烤，痘痘就像趕集似的，成堆地冒在臉上，簡直是慘不忍睹，慘絕人寰。

原因很簡單— 「吸收通道堵了」

皮膚作為人體主要的代謝器官之一，承擔著排泄和吸收兩大職能，而決定這兩大職能是否健全的核心就是肌膚水通道。一旦肌膚水通道受損，濁質排不出去，營養吸收不進來，面膜別說成堆了，就算成噸用，也是白搭。

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那麼，該如何疏通肌膚水通道，喚醒皮膚肌體的水能量呢？

一、清

顧名思義，就是清潔。通過清除皮膚污濁，褪去老廢角質，凈化肌膚生態圈，使皮膚由內而外，輕盈通透。

方法：溫和潔面。不要使用潔面皂，盡量用溫和保濕的洗面奶，特別是添加了HA（透明質酸）的潔面乳，不僅能清潔皮膚，還能緩解肌膚緊繃感，避免過敏現象發生。

二、調

調是調節、調理、調治的意思。通過注入營養，改善細胞生長環境，維持皮膚生態平衡，從而修護受損，提升肌膚的免疫力。

方法：科學護膚，定時補水。每天早晚，遵循潔面、水、乳、精華、霜的順序，科學使用護膚品。每天至少喝３杯水，最好隨身攜帶一支補水噴霧，以保證皮膚水分充足。

三、養

比起一大堆儀器、藥物的填充。養是在清、調的基礎上溫養身體，喚活皮膚生理機能，進一步穩固護膚成果，以養代療，既安全又高效。

方法：適量補充維生素A、B、E，強健肌體。多吃水果蔬菜，攝入果蔬纖維。每天保持一定的運動量，如瑜伽、慢跑等，在出汗時排除身體毒素，加快代謝，使肌膚健康紅潤。

另外，在清肌養膚的過程中，護膚品的選擇也是極為重要的，要慎重考量，選出最適合自己的產品，才能達到事半功倍的效果。

那麼，如何選擇一款適合自己的護膚品呢？

首先，確定自己的膚質。是否敏感肌？是乾性、油性，還是混合性？可以諮詢專業的美容師，或使用儀器檢測來確認。

第二，確定膚質以後，確定護膚需求。乾性皮膚以補水為主，油性皮膚主要是保濕和平衡水油，混合型肌膚則要針對油性和乾性部位選擇不同功效的多款產品，交替使用。

第三，選購時，先仔細閱讀說明書，看產品功效是否符合自己的需求，最好能當場試用，仔細對比效果後再購買。

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