睡前吃上幾顆，防癌清肝，潤腸通便，隔天就能拉出身體毒素

有些食物雖然平時看起來非常的不起眼，但是它對於我們的養生作用可是一點都不少。

甚至你有時候根本無法想到，只需小小的幾粒起到的作用甚至是比你吃好幾天補藥都還要管用。

例如亞麻籽。就目前社會而言，心臟病仍是世界上人們倒致死亡的最大原因。但是亞麻籽本身富有歐米茄3脂肪酸，能夠起到有效預防癌症和心臟病的作用。

除開亞麻籽外，還有其它的一些小東西同樣不惹人注意但卻人體有莫大的益處。快一起來看看吧！

決明子味道苦、甘、咸三味俱全，性質較為偏寒；可幫助凈化腸胃，降低血脂脂，能有效治療便秘及高血脂，高血壓。清處肝內毒素明亮雙目，有利於排尿通便，還有有緩解腹瀉作用。

黑芝麻則具有以下效果：

1.降血糖作用：可使血糖降低，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。

2.抗炎作用：滅菌的芝麻油塗布皮膚粘膜，可以有減輕刺激，促進炎症恢復等作用。

3.對心血管作用：黑芝麻中含有的亞油酸可降低血中膽固醇含量，能有效預防冠狀動脈硬化

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