涼！涼！涼！史上最好用的降溫法都擱這了…最後一個涼翻天！

在剛剛過去的兒童節

朋友圈裡的小夥伴們紛紛刷年齡

但是，今後不要問白兔多少歲

直接問幾成熟吧！

簡直就是

已經確認過眼神

我們都是熟的人

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此外，老鐵們要注意嘍

這熱度還是

持續的那種！下雨也不帶降溫的！

濕熱、濕熱的！

出門 _桑拿

宅家 _汗蒸

睡覺 _水煮

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這也還能忍吧

但是晚上熱的是真睡不著啊

翻來覆去就跟蒸大蝦一樣

那這麼熱的天咱到底該咋辦呢？

吹風扇開空調啃西瓜吃冰棍？

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是挺涼快

但是正常人都知道

咱今天就說點不一樣的

讓你完全不怕這高「烤」的時節

大招絕對在最後，不信你往下看！

電 風 扇+冰=土 空 調

咱東北的天兒熱起來

你就只想鑽到空調房子不想出來

但是很多人沒空調啊

就算整夜開著空調睡覺

也可能會引起感冒、受風寒等一系列疾病

白兔建議自己動手做一個「土空調」：

最簡單滴方法

將電風扇對著盛放冰塊的盤子吹！！！

還可以將風扇和冰塊一起擺好對著牆角吹！！！

又不傷身體，又涼快！

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穿 件 微 濕 的 睡 衣

將睡衣微微噴濕，穿著它睡覺

如果穿著濕衣服入睡讓你感覺不舒適

可以用涼水把毛巾打濕

放進冰箱約1小時

睡覺時放在額頭上，也能起到降溫作用哦

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下 午 拉 上 窗 簾

採光條件好的居室

下午、傍晚陽光充足的房間啊啥的

可以在白天氣溫升高時

提前拉上窗帘或百葉窗

有助於降低室溫

而且晚上睡覺前屋子也沒那麼悶熱哦

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用 涼 水 沖 腳

當身體的核心溫度較高時

就會有許多血液流動到腳部

很多人都感覺手腳燥熱難忍

建議在臨睡前用涼水沖腳

使其逐漸冷卻下來

降低身體核心溫度，增加舒適感

但是別用冰水！也別沖太多

涼氣入體就不好了

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使 用 淺 色 床 單

可以選擇些材質較輕、顏色較淡的床單

在溫度較高的夜間

可以蓋點夏涼被啥的

千萬別直接四仰八叉啥也不蓋就躺下了

容易感冒哦~

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睡 前 吃 根 黃 瓜

睡前1小時前兒盡量避免吃

會讓身體變熱的食物哦

比如辛辣油膩的食物、含咖啡因的飲料

酒精和含糖零食啥的

可以吃一些具有冷卻性的食物

如黃瓜、西瓜、鮮奶

這樣的話也能睡個好覺哦~

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備 個 噴 霧 瓶

去超市買個小噴霧瓶兩三塊錢

再灌上點水

當你感覺氣溫太高時

就往臉上啊身上啊啥的噴些水霧

很快就能涼快下來！

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終極大招：去銀行

這些天白兔就特喜歡去銀行

一來是去蹭空調

二來是去看餘額

肉體和心靈瞬間就都變得哇涼哇涼的！

-今日互動-

你還有啥「降溫秘訣」捏？

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東北首富竟是她？快瞅瞅你認識不？

史上最全東北鹹菜配方，趕緊收藏！嘎嘎香~

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