一周早餐不重樣,竟然每天只需早起十分鐘,別人家孩子都這麼吃
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06-07
第一天,小米粥,大櫻桃,煎荷包蛋。小米粥養胃,配煎蛋吃也挺解膩的,現在正值大櫻桃上市,可以多吃些,價格也不貴。
第二天,小安素奶粉,奧爾良風味香菇醬,雞蛋餅,大櫻桃。小安素的營養好,奶類的攝入每天也不可少,香菇醬卷進雞蛋餅里,又軟又香。大櫻桃還是得繼續吃,美白還養膚。
第三天,小安素奶粉,水蜜桃,青椒蝦仁義大利面。意麵的內容很豐富,咸口的早餐我喜歡搭配點甜口的奶粉,吃起來才有胃口,天氣熱,水蜜桃冰過,儘管吃冰涼的食物不好,但是偶爾嘗嘗也沒啥,孩子喜歡就好。
第四天,小安素奶粉,即食玉米片,煎高粱饅頭片,香蕉巧克力雙拼磅蛋糕,蒜味香腸。小安素同樣是用來增加營養的,玉米片脆脆的,干吃很好吃,泡奶粉里也好吃。香腸買的現成的,蒜香味還挺好吃,饅頭和磅蛋糕都是前一天做好的。
第五天,純牛奶,白米粥,西州蜜瓜,櫻桃慕斯,脆魚片。白粥是最簡單又有營養的傳統食品,清淡可口,慕斯冰涼甜蜜,魚片脆脆的,都不用吐刺,哈密瓜好甜,牛奶只倒了半杯,怕孩子喝不下。
第六天,純牛奶,小米海參粥,自製脆皮大油條,大櫻桃。小米海參粥偶爾吃吃,該補的時候還是要稍微補一下,油條是前一天晚上和好的面,早上起來幾分鐘就炸了。
第七天,綠豆粥,發麵肉餡餅,大櫻桃,花生牛奶。花生牛奶是別人松的,平時不給孩子喝這些飲料,偶爾換換口味,發麵餅是前一天晚上和的面,冷藏一晚上,早上卷點肉餡煎一煎,又香又軟,有餡餅要來點綠豆粥去去火才好。
※早餐千萬不能吃這幾種食物,傷身體,很多人天天吃,趕緊看看吧
※老清化特色早餐——涼粉粥
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