怎樣給寶寶製作簡單又營養的蛋黃泥輔食

寶寶7個月了，都開始扎牙了，這時寶寶的消化功能已經有了很大的進步，像小米粥、雞蛋黃，豬肝泥這些都可以吃了，那怎麼製作這些有營養又簡單的輔食呢？下面先介紹一下蛋黃泥怎麼做。

食材

食譜熱量：2510(大卡)

主料

雞蛋一個

小米少許

方法/步驟

先將小米淘洗乾淨，淘洗乾淨後放入鍋中，加水熬成小米粥。做蛋黃泥輔食離不開水分的調度，而用小米粥做為它們的添加水分則是很好的選擇。即營養又健康。

準備洗好一個雞蛋，鍋中添涼水，把雞蛋放入鍋中，開始煮雞蛋，等水開時，在繼續煮幾分鐘。（注意一定要涼水煮雞蛋哦）。嫌麻煩的話可以跟小米粥同煮。

雞蛋煮好後，撈出來放在涼水裡拔涼，這樣拔一下涼，雞蛋皮會很好剝

剝好皮的雞蛋再把蛋清剝去，蛋清寶媽們則可以吃掉，來補充自身的蛋白質，給予寶寶更優質的奶水，而蛋黃就留給寶寶吧。

蛋黃剝好後，可以用個小茶碗盛著，然後添加提前熬好的小米粥，一邊添加一邊兒用小勺把蛋黃搗碎，添加的小米粥一直到蛋黃不那麼粘稠，容易下咽就可以了

END

注意事項

蛋白不要給寶寶吃，因為寶寶對蛋白質的消化能力還很低

蛋黃泥輔食一天一個蛋黃就好。

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