養生專家提醒：這三種強腎健體的小方法，快學會告訴你家男人吧！

保持良好的心態，適當放鬆一下 當今社會，不管是工作壓力，還是家庭瑣事，都會讓人煩躁，但是大家千萬不要這樣，一定要保持好良好的心態，控制住自己的情緒，中醫上講：腎主氣！動氣是會傷腎的！

房事一定要有節制 現在的年輕人可謂是越來越不懂得節制了，甚至一天好多次，真是精力旺盛，以後就會吃虧的！要知道什麼為有節制，假如你第二天起床沒有疲勞感，心裡舒適，這就可以，但是你要是疲勞，不願起床，頭暈就得開始注意了，減少次數！

鍛煉按摩 可以根據網上的護腎按摩操來做，按摩前要先將雙手搓熱，左手前右手後！每天做幾次，你就會感覺身體不一樣的變化，還有腳底的湧泉穴，也有護腎的功效！每天早晚做，耽誤不了多長時間！

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