這菜比肉香，比肉解饞，老婆連吃15天瘦了10斤，減脂就靠它了

又到了夏天，天氣炎熱人們穿的越來越少，所以有些胖的朋友們的小肚子又顯出來了，尤其對於女性來說，減肥已經成了當務之急。今天我要向大家推薦的是一道冷盤，為什麼要給大家推薦這道菜呢，那是因為我的老婆吃了這道菜之後神奇的瘦了，而且感覺皮膚都變好了。如果大家也想減肥的話，而且是成功減肥的話，不妨學著做這道菜吧。

想要做這道菜，首先我們準備需要用到的食材。生菜五百克、大蒜五瓣、大蔥一棵、蚝油生抽和玉米澱粉各一勺、適量的食鹽和適量的清水。準備好食材之後，我們將購買的新鮮的蔬菜放入到清水中清洗乾淨，洗乾淨之後瀝干水分放在一旁備用就可以了。之後我們再處理其它需要用到的食材，將準備好的大蔥用清水洗乾淨，然後將大蔥切碎。大蔥切碎之後，我們拿一個小碗，然後將準備好的蚝油、生抽以及玉米澱粉全部放入到小碗中，然後我們向碗里加入適量的清水，之後用勺子攪拌均勻就可以了。

我們向鍋中加入適量的清水，然後大火將水煮沸，煮沸之後我們向鍋中加入一些食鹽，除了食鹽之外再向鍋中加入一滴油，之後我們再放入洗乾淨並且已經瀝干水分的生菜就可以了。將剩菜放入到鍋中只是為了焯燙一下生菜，所以不用多長時間就可以了。焯燙好之後，我們將生菜再次撈出，然後瀝干水分整齊的擺入到盤中。

生菜擺盤之後，我們將鍋加熱，向鍋中倒入適量的食用油，等到油溫高一些之後，我們向鍋中加入切好的蔥花和蒜末，不斷翻炒出香味，翻炒出香味之後我們向鍋中倒入早已調好備用的醬汁，這時候鍋的火候一定要小，不然火候過大的話很快的就熬幹了，我們小火熬制醬汁變粘稠就可以了。等到鍋里的醬汁粘稠之後，我們將醬汁直接倒在擺好盤的生在生就可以了。

做這道蒜香蚝油生菜，用到的食材並不多，而且做法也比較簡單，但是這道蒜香蚝油生菜還是很有營養的。生菜中，含有豐富的維生素，而且其中富含膳食纖維，所以能夠對我們的腸胃有一個清理的作用。主要是好吃，這道菜比肉還香，我都愛吃，老婆吃了它也不饞肉了。

除了這些作用之外，這道菜還有消脂減肥、驅寒利尿等多種作用。生菜的能量非常低，吃生菜對減肥效果是最好的。我老婆就是吃了半個月的蒜香蚝油生菜，一點肉都沒有吃。再加上運動，瘦了十多斤，而且皮膚也變好了。

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