高血壓少碰3種調味品，多吃血壓就飆升，常喝1種茶能降壓

高血壓困擾中老年人最常見的問題。據統計，現在高血壓的年紀越來越年輕化了，三十多歲、二十多歲的高血壓也不少見。引起高血壓的主要原因還是飲食，生活中稍微不注意也很容易引起血壓飆升。重口味的食物最容易引起血壓升高，其中以三種調味品最為嚴重。

這三種調味品是很多重口味食物「必備」的，愛吃的人、做菜喜歡放的人，最容易引起高血壓。

（1）八角

做火鍋、炒菜、煲湯的時候常見八角。八角具有調味、增香的作用，但是它會加重血液中的「燥氣」，經常食用會引發高血壓。此外，茴香、桂皮、花椒也是一樣的道理。

（2）食鹽

鹽在做菜的時候是必不可少的，但很多人喜歡放大量的鹽來增加口感。食鹽中含有氯化鈉，其中鈉的滯留容易引起細胞外液的增加，是引起高血壓的主要成因。越鹹的食物，越易引發高血壓。

（3）辣椒

辣椒跟八角一樣也會增加血液的「燥氣」，還會導致便秘，大便乾燥無法排出，排便的時候升高腹壓，血壓也因此而升高。

正常的血壓是80/120左右，如果血壓測量大於90/140即可判斷為高血壓。如果平時血壓比較高，即使沒有超過90/140，也應該通過一些方式降低血壓，避免誘發高血壓。

常喝1種茶能「壓制」血壓，預防三高

調理高血壓除了要控制飲食之外，也要食用一些具有降低血壓作用的食物，促進血壓穩步降低。這裡給大家介紹一種天然茶，堅持飲用一段時間，血壓被壓制住，會慢慢恢復正常。

天然降壓茶：天然硒野蘭蕎茶

據《本草綱目》記載：天然硒野蘭蕎茶味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目。《千金要方》、《中藥大辭典》以及其他的文獻都記載了這種茶能活氣血、降氣寬腸、祛積化滯、降壓降脂的功效。

做法：天然硒野蘭蕎茶洗乾淨之後晾乾水分，鍋加熱之後放入炒熟即可。每次拿一勺泡開水喝，估計泡2~3次即可。味道清甜可口，天然硒野蘭蕎茶口感很好。

它中含有三種對於降低血壓很有用的成分：粗纖維、蘆丁、硒。粗纖維不僅能夠促進排便，還能夠促進多餘膽固醇的排泄，達到降低血壓的作用；蘆丁能夠降低血管脆性、促進血液快速循壞而達到降壓作用；硒硒通過降低體內脂質過氧化物水平、保護血管內皮細胞功能、降低血液粘滯度等作用降低血壓。因此，黑苦蕎茶具有三重降血壓的作用。

不是所有的天然硒野蘭蕎茶都含有硒元素，陝西安康的土壤是富硒地區，此處種植的用來泡茶才能有三重降壓作用。因此，在購買選擇的時候要看清是否是安康種植、是否有天然硒認證。

天然硒野蘭蕎茶不僅能夠降低血壓，其他心血管問題也能夠預防，比如高血脂、高血糖等等都能夠防治，是很好的養生茶。

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