炎熱夏季變胖你只需要排濕氣，趕走它

炎熱的夏季到來，很多人會吃一點冷飲，吹空調，外出時出汗也不會換衣服，這樣的話就導致濕氣積攢在體內，會導致身體的各種不舒服。人體的濕氣太重，肚子就會鼓鼓的，就會變胖，這都是因為身體濕氣的原因。那如何判斷自己體內是否有過重濕氣呢，表現如下：

1.精神萎靡

整個人的身體沉重，渾身酸疼，感覺全身無力。頭腦也不清醒，很容易睏倦，記憶力減退。甚至有時候活動時也不靈活，精神萎靡。

2.看大便

當大便不成形時，並且還有便秘，那說明你體內的濕氣很重了，因為濕氣使大便粘在腸子上，就會被腸子吸收，沒有排出體外，那你身體的毒素就會增加，久而久之，肚子就會越來越鼓，慢慢地體重就會增加，自然的就會變胖了啊。

當沒有便秘，並且大便不成形時，那也說明體內的濕氣很重，因為體內的濕氣會有一種黏膩的特點，所以出現這種癥狀，則需要你排排體內的濕氣了。

3.小便及婦女帶下

濕氣有個別稱，濕邪，就是一個趨下的特徵，容易傷及人體的腰部及以下部位，婦女白帶過多，大便溏泄，小便渾濁等癥狀。

所以啊夏季到來，真的需要戒掉很多的冷飲，儘管夏天太熱，但也需要吃一些溫和的食物，多注意自己身體的變化，一旦有不適的癥狀，就需要自己儘快調整。不要讓自己越來越胖啦，在這裡小編提醒下你們啦！

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