身體出現這幾種情況，可能是體內濕氣過重的表現，別不當回事！

日常生活中，如果你的體內存在有較重的濕氣問題，那麼勢必會對我們的健康造成一定的損傷。生活中有很多人對自己的身體是否存在有濕氣完全沒有察覺。其實對於體內的濕氣問題，它們在我們身上還是有跡可循的，只不過是很多人並沒有著重注意到它們罷了。所以，日常生活中我們需要多多關注身體的任何細微變化。當你的身體出現下面這幾種情況時，可能就是體內濕氣過重的表現，別不當回事！

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身體出現這幾種情況，可能是體內濕氣過重的表現，別不當回事！

體內濕氣過重的表現一：刷牙經常會出現嘔吐噁心的問題。

日常生活中，倘若你在每天刷牙的時候，就會出現噁心想吐的情況，並且你會感覺到自己的咽喉和嗓子當中總是不幹凈、有絲拉的情況；並且生活中經常感覺咽喉有東西，總是想要咳痰或是吐痰等等，這種問題並非偶爾性，而是經常性發生；那麼這種情況下，你就需要考慮一下給自己的身體進行祛濕了。

體內濕氣過重的表現二：便便粘在馬桶上，並且大便顏色異常。

每天早上我們排便之後別忙著把它們沖走，最後回頭或是低頭觀察一下。如果你的大便是黏糊糊的粘在了馬桶上，沖了好久都沖不走，那麼這種情況下就表明你體內的濕氣比較嚴重。另外，我們在擦屁股的時候也可以感受一下，平常我們一般只需要兩張紙擦屁股就行了，或者只需要摺疊2-3層就完事；而現在一旦超過這些次數，那麼這種情況你就需要警惕體內濕氣問題了。

不僅如此，如果你體內存在有大量的濕氣問題，那麼你的便便顏色還可能會出現其他的顏色，比如大便呈現出青色，甚至你每次在排便的時候，總是有一種排不幹凈的感覺，這種情況下，你也需要考慮體內濕氣的問題。

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體內濕氣過重的表現三：情緒暴躁，經常脾氣過大。

日常生活中，如果你的情緒發生一定的變化，比如總是動不動就生氣、暴躁、甚至有時候脾氣很大。對於這種情況的變化問題，我們需要提高警惕，因為當你體內存在有大量的濕氣時，會很容易影響到我們的情緒。所以當你情緒過於暴躁、煩躁、脾氣過大時，你就需要考慮一下自己體內是否存在有較重的濕氣的問題。其中我們經常所說的脾虛在情緒上有一個十分明顯的特徵，那就是當你在無緣無故，無法控制自己發脾氣之後，一旦冷靜下來，心裡就會自責不已。對於這種情緒問題，大家在生活中也需要通過生活習慣以及飲食習慣來幫助祛除體內的濕氣問題。

體內濕氣過重的表現四：日常無論怎麼睡都睡不夠。

日常生活中，如果你體內存在有較重的濕氣問題，那麼你就會經常感覺到自己的身體十分疲憊乏力，甚至無論怎麼睡，睡多久都依舊會感覺到睡不夠。特別是每天你堅持早起早睡，但是在早晨起床的時候，你總是感覺到十分的疲勞，身體似乎一點力氣也沒有。這種情況下，你就需要考慮體內濕氣問題了，日常飲食中多吃一些祛濕的食物來幫忙排出體內的濕氣問題。

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體內濕氣過重的表現五：你的舌苔呈現黃膩或是發白。

日常生活中，我們一般去看病的時候，醫生都會要求我們張開嘴巴伸出舌頭，其實他們主要看的就是舌苔，它也是能夠反映出我們體內的健康問題。所以每天早晨我們在進行洗漱的時候，可以順便觀察一下自己舌苔的顏色情況。一般來說，健康的舌苔是紅潤，乾濕適中的、不是很濕潤，也不是很乾燥。倘若你的舌頭不是如此，那麼你就需要警惕是否身體內出現了某些健康問題。

倘若你觀察到的舌苔黃膩、那麼你就需要警惕可能是體內濕熱問題；而如果你觀察到的舌苔白滑濕的情況，那麼則表明你體內有一定的寒氣存在。，

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